按按捏捏，孩子不生病、能长个

给孩子做推拿，是良好的补药

期盼自己的孩子健康成长，是每一位为人父母的心愿。怎样做，孩子才能吃饭香、不积食、长高个、比同龄孩子更聪明？怎样做，孩子才能少受疾病的困扰？其实很简单，学会推拿知识，经常给孩子做推拿，靠一双手给孩子的健康保驾护航。

什么是小儿推拿

小儿推拿是一种中医外治法，通过推、拿、按、摩、揉、捏等手法技巧施力于小儿体表特定部位或穴位上，疏通经络、调和气血、平衡阴阳，扶助人体正气，改善机体内部环境，调节脏腑器官生理功能，从而起到防病治病及保健的作用。由于其操作方便、功效显著，越来越受到家长们的欢迎。

推拿孩子身体上的常用穴位，就能起到保健防病的作用

一些不了解中医奥秘的人可能会认为，只依靠反复推拿几个常用穴位就能做好孩子的日常保健是否太神奇了？其实不然，中医认为“小儿百脉，汇于两掌”，找准了穴位，搭配合适的推拿方法和力度，就能收到良好的效果。

给孩子做推拿，相当于吃补药

小儿推拿并不难学，每个穴位都如同一味中药材，有很好的养生功效。平常在孩子的身体上捏捏揉揉，效果就等同于吃补药。例如，脸色发黄、脾胃不佳的孩子，平时可以用拇指指腹在孩子拇指末节螺纹面顺时针旋推100～300次，效果等同于吃了人参等补药，同样有补脾益气的功效。

每晚睡前捏一捏，孩子睡得快、睡得香

睡前是孩子保健养生的最好时机。入睡前，孩子洗完澡和爸爸妈妈在床上玩，这时候妈妈可以轻轻握住孩子的手，在孩子手上捏捏揉揉，在肚子上推推摩摩。爸爸可以在旁边给孩子讲故事，逗孩子开心。在这个过程中，既能享受家庭的欢乐气氛，又能提高孩子的体质，缓解孩子身体的不适。

睡前是给孩子推拿的好时机

良好的睡眠是保证孩子体格及神经发育的必要条件，特别是1岁以内的孩子，其健康情况多取决于睡眠质量的好坏。

妈妈睡前给孩子捏一捏，能更好地促进孩子的血液循环，有效缓解孩子活动一天后的疲劳，使孩子全身放松，同时，也能对孩子起到安神定志、消食导滞的作用。在妈妈双手的安抚下，孩子能安心入睡，夜间啼哭的现象也会减少，让孩子睡得快、睡得香。

睡前推拿5分钟，孩子睡得香

孩子好动不配合，可睡着后再捏

有些孩子天性好动，不喜欢被固定，不喜欢在身上捏捏揉揉。这时妈妈不要着急，可以等孩子睡着之后再推拿。但是有些妈妈也会问：“睡着后做推拿会不会没有孩子醒着时效果好？”其实不然，睡着后推拿的效果和醒着时是一样的，不会出现“打折扣”的情况。

但在孩子睡着后做推拿，妈妈要注意三点：

1.应在饭后或喂奶30分钟后再进行。

2.推拿后30分钟内不宜喂奶，以防溢奶。

3.推拿手法要轻柔，以免影响孩子正常睡眠。

如何判断小儿睡眠是否正常

正常情况下，小儿睡眠时安静舒坦、呼吸均匀而无声。当孩子睡眠不佳时，就会出现异常情况，例如多动、哭闹等。

与孩子交心，推拿是很好的沟通方式

推拿是亲子沟通的一座桥梁。对于繁忙的爸爸妈妈来说，给孩子做推拿能很好地促进亲子情感交流。在推拿过程中，爸爸妈妈能够更好地了解孩子，孩子也能更深地体会爸爸妈妈的爱。

父母的触摸，给孩子足够的安全感

生活中，怎样与孩子交心呢？孩子需要通过父母的触摸来获得足够的安全感。所以，请有空就拿起孩子的小手，给他按按捏捏，让孩子既收获身体健康，又获得心理健康。

孩子不听话，推拿胜于管教

在有些父母眼里，孩子似乎总是不听话，例如不好好吃饭、不好好睡觉……无论轻言细语还是严厉管教，他们总是不听，因此常使父母烦恼。

如果你的孩子不好好睡觉，可以哄他躺下来，一边给他做推拿，一边给他讲故事。不经意间就会把孩子的经络完全舒展开，让孩子精神放松，不知不觉地进入梦乡。

给孩子做推拿的过程，也是爱的交流过程

天下的父母都为自己的孩子着想，但为什么很多孩子很不听话，觉得父母从来不关心自己呢？这是因为父母常碍于面子，习惯将爱藏在心里，只懂得默默付出，表面却显得很严厉，而孩子年龄还小，根本不懂得怎样去感受这种爱。推拿可以将父母的爱手把手传递给孩子，灌输到孩子的心灵深处。

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推拿，调节孩子自身的免疫力

有的孩子为什么能够强壮如虎，有的孩子却总是体弱多病，这是因为孩子免疫力高低不同造成的。

什么是免疫力

什么是免疫力呢？人们通常把人体对外来侵袭识别和排除异物的能力称为“免疫力”。中医认为人体所蕴藏的对疾病的防御能力——正气，即为免疫力。

现在的孩子为什么免疫力低

现在的孩子为什么免疫力低呢？中医认为是体内阴阳不平衡造成的。很多家长担心孩子长不高、长不快，时常给孩子做好吃的，各种营养丰富、高热量的食品统统上桌，吃进去的食物却在肠胃积滞，超出脾胃消化能力，反而有害。饭前饭后食用大量寒凉水果，例如香蕉、梨、西瓜等寒凉类食物易损伤阳气。时间一久，孩子的脾胃就会阴阳失衡、气血两虚，免疫力就会降低。

调节孩子免疫力，应从调理脾胃开始

很多情况下，孩子的病都是脾胃功能失调引起的。例如感冒反复发作往往是因为脾胃虚弱、正气不足造成的。所以，调节孩子免疫力应从调理好脾胃开始。常做推拿可以扶助阳气、保护脾胃。

揉中脘：健脾和胃

精准定位：肚脐上4寸，当剑突下至脐连线的中点。

推拿方法：用食指、中指螺纹面或拇指指腹揉孩子中脘穴100次。

功效：健脾胃，消食导滞。

摩腹：帮助消化

精准定位：整个腹部。

推拿方法：用四指摩或全掌摩整个腹部，称摩腹。摩腹每次进行3～5分钟。

功效：促进脾胃运化，提高消化能力。

按揉足三里：身体强壮要穴

精准定位：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。

推拿方法：用拇指指腹按揉孩子足三里穴50次。功效：按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。

冯氏捏积，古老而实用的推拿方法

在中国传统医药学中，有一种古老而实用的治疗方法，叫捏积，是推拿的重要组成部分。早在晋朝，医学家葛洪在其所著的《肘后备急方》中，就有了捏积疗法的具体论述：“拈其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。”之后的一千多年，随着人们经验和技艺的积累，捏积的水平也在逐渐提升完善。现在，捏积疗法已经成为儿童保健领域的重要内容。

什么是捏积

所谓“捏”，是指捏拿孩子后背肌肤；“积”是指小儿由于饮食上没有节制，食物在肠道内停聚，不能得到充分消化所造成的脾胃功能失调的一种病症。捏积疗法，就是通过连续捏拿背部肌肤来防治疾病的一种治疗方法，因为多用于治疗小儿疳积而得名。又因为这种方法在脊背上操作，所以也被称为“捏脊疗法”。

冯氏捏积的原理

冯氏捏积疗法，是以中医的阴阳、气血、经络学说作为理论，并以中医的辨证施治为原则，通过捏拿小儿的脊背，来达到保健防病、祛病的目的。

冯氏捏积可以振奋小儿全身的阳气，推动全身气血运行，来达到防病治病的目的。这是因为，就人体的腹部和背部来讲，腹部为阴，背部为阳，而脊柱又在背部的中央，人体十四经脉之一的督脉循着脊柱穿过，督脉的特定运行路线，就决定了它具有主管全身阳气的功能。同时，从督脉运行路线来讲，它的开始部位，跟十四经脉中的任脉相连，从下到上，贯通脊背，并且连着肾和脑，再加上人体经络像网一样在全身密布，无处不至，这就使得督脉可以沟通人体内外的各个地方。因此，通过提拿小儿的脊背，振奋督脉阳气，就能够推动全身气血的运行，调整全身的阴阳之气，达到防病祛病的目的。

除了督脉的调理作用外，足太阳膀胱经对捏积也很重要。它的运行路线，位于督脉两旁，因此在捏拿小儿脊背时，足太阳膀胱经也得到相应的刺激。在这条经脉上，分布着与人体内部器官部位相邻近的穴位，如肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等。这些穴位通称背俞穴，通过对这些穴位的良性刺激，不仅能够协调小儿脏腑之间的功能，促进机体的机能活动，而且还能通过对小儿某些穴位的重点捏拿来调理脏腑问题。

脊柱两旁的肌肤，是小儿的福地

通过对脊柱两旁肌肤的拿捏，有助于小儿身体调节阴阳，理顺气血，滋养脏腑，疏通经络，促进身体发育，增强体质。捏脊的疗效，是通过对督脉和足太阳膀胱经的良性刺激而实现的。在调理作用上，督脉和足太阳膀胱经共同起作用。

冯氏捏积的操作方法

双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段，双手手心相对朝上，从孩子的长强穴开始，沿着督脉捏拿至大椎穴。如此循环，捏拿6遍。捏第5遍时，采用“重提”的提拿手法，有针对性地刺激背部的腧穴。最后一遍捏拿结束后，揉按肾俞穴10次。

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经常做推拿，孩子长得快长得高

每位家长都期待自己的孩子长高个。生活中，有些孩子因为种种原因致使身高低于其他同龄孩子，这让父母们很心急。其实，想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子做推拿。

推拿有利于孩子骨骼发育

实践表明，通过推拿经络、穴位，能够畅通气血，促进新陈代谢，有利于孩子的骨骼发育，使孩子长高个。

科学的推拿，可以通过刺激机体经络、穴位，从而有效调节和增强孩子脏腑功能，激发内脏的活力，从而改善肌肉和骨骼的营养，促使孩子长高个。

按揉涌泉穴，强壮筋骨

精准定位：足心，第二、第三趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3和后2/3的交点处，屈趾时足心的凹陷处。

推拿方法：用拇指按揉或推孩子涌泉穴100次。

功效：固精益髓，强筋壮骨。

按揉命门穴，补肾促增长

精准定位：第二腰椎棘突下凹陷中。

推拿方法：用食指指腹按揉孩子命门穴30次。

功效：可以生发全身的阳气，促进孩子生长。