儿童期每年能长高5〜7厘米

3岁以后，孩子就告别了婴幼儿期，正式成为儿童了。在儿童期，每年一般能长高5～7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素，比如睡眠、饮食、运动、心理、环境等因素。

每6〜12个月测量一次身高

人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量身高也是不科学的。测量时间间隔太长，父母就无法及时了解孩子的生长发育情况，出现问题不能及时处理；有些父母给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。其实，只要每3～6个月测量一次，每年增高5～7厘米就“达标”了。一般来说，1岁前每3个月测一次身高、体重、头围；1～3岁每6个月测一次；3～7岁每6～12个月测一次。

睡眠时间和睡眠质量要保证

除营养、运动外，睡眠也很重要。3岁以后的孩子精力旺盛，睡眠时间比婴幼儿期要短，尤其需要午睡，睡眠时间才能得到充分保证。所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。

尽管孩子精力很旺盛，我们一定要培养其良好的睡眠习惯，最好晚上21：00洗漱，为上床做准备，21：30之前上床睡觉，21：30～22：00最好能睡着。孩子经过1小时的熟睡状态，到23：00～24：00生长激素也到了分泌高峰，这样对于孩子长高个有一定促进作用。

性早熟应看儿科（内分泌）医生

个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈，所以，父母不要以为现在孩子的生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或月经初潮于10岁以前；男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长，10岁前变声等性发育表现者则为性早熟，此时要及时找儿科内分泌医生就诊。