准妈妈如何正确洗澡

由于胎儿生长发育的需要，妊娠期母体各系统发生一系列适应性变化。如准妈妈的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，并且由于盆腔充血，阴道白带也较非孕期明显增多，因而准妈妈要经常洗澡，勤换内衣，保持皮肤、外阴清洁，避免感染。准妈妈洗澡不但可清洁皮肤，还可通过温热刺激加速母体的血液循环，缓解身体疲劳，改善母子间的物质代谢。传统的沐浴方法有盆浴、淋浴、擦浴等数种，对准妈妈来说淋浴最为理想，既能防止洗浴的液体流进阴道，导致感染，又可根据准妈妈身体条件调节合适的水温。盆浴会使全身的肌肉、血管扩张，可造成子宫胎盘血流量暂时减少。