建议15：利用“潜意识”进行学习工作

什么是人的潜意识呢？

潜意识又叫作“无意识”，是指人意识不到的意识，是没有意识参与的一种意识，故称为潜意识。

潜意识，人们既不能觉察又不能意识到。它确实存在吗？

人们通过对以下现象的阐释来证明潜意识的存在。

（1）在日常生活中存在。在日常生活中，人们常会出现“下意识”的言行，特别是在突然的、意外的、危险的状况发生时，人们会出现一连串的“下意识”言行。人出现“下意识”的言行时，会暴露出意识的真实动机，因此，“下意识”的言行最能体现一个人的人格。另外，当人恐惧时，会出现一些心理症状，也多是以潜意识为基础的心理活动结果。

（2）人在催眠状态下出现潜意识。人在催眠状态下能回想起早已遗忘的儿童时期的情景。在催眠师指导下做各种事情，醒后却全然不知被催眠时所做的一切。

（3）当人处于创造性的灵感和直觉状态时，此时的心理活动最能说明潜意识的存在和作用。正如著名科学家、物理学家钱学森所说的：“意识可以直接控制，但潜意识却控制不了，也没法控制，但它确实在工作，就是不知道它是怎么工作的，它的工作状态怎样，有时苦思冥想，不得其旨，找不到出路，然而，不知怎么回事，它却突然来了，这就叫灵感。”

（4）越来越多的人认为做梦是潜意识的一个有力证据。

（5）根据潜意识假设而建立起来的精神分析技术治疗精神病患者有效，间接说明了潜意识真实的存在。

可见，潜意识是人意识不到，却又在实实在在影响其心理活动的意识。

潜意识存在着巨大能量。

我们常说的人的意识是人能清醒觉察到的、能随意想到的心理活动，它具有逻辑性、时空性和现实性等特点。为了与潜意识区别开，人们又常把这种意识称为“显意识”。

弗洛伊德指出，意识就如冰山浮出水平面的一角，而潜意识，就是埋藏在水面下那不知多厚、多深的部分。众多的心理学家、超心理学研究及潜能研究者都很赞同这一看法，即人们觉察到的意识，也就是显意识，只占人的全部意识的很少的一部分。但时至今日，对占绝大部分的潜意识，人们不仅很少利用和开发，甚至还不正视它、尊重它、了解它。

弗洛伊德还指出，潜意识即本能冲动，暗中支配着意识。潜意识是人的心理活动的基本动力，是人的动机，也是意图的源泉。

意识是具有能量的，而潜意识也是具有能量的。因此，可以确定的是，潜意识是贮存在人的大脑中的实实在在的巨大的潜能，相对于显意识而言，潜意识的能量是我们无法用数字来衡量的。

潜意识是人类漫长历史的积淀，它有着巨大潜能。我们必须正视、了解潜意识和潜意识学习，努力地去诱导、开发它。它深刻地反映着、影响着、塑造着人的生命，它是人的完整生命的一个主要的基础部分。

那么，怎样利用、开发潜意识进行学习和工作？

既然潜意识是一种无意识，那么，就可以从有意识着手，寻找突破口。

因此，利用潜意识，开发潜能，提高学习和工作效率，结合我们专家的研究，至少可以从以下4个方面着手。

1．参与和体验

人要勤奋，人勤奋的意义是多方面的。其中之一就是带动和开发潜意识。

美国富兰克林说：“勤勉是幸运之母，上帝对勤勉给予一切。”居里夫人说：“如果能追随理想而生活，本着真正自由的精神，勇敢向前的毅力，诚实不自私的思想而行，则定能臻于至美至善的境地。”

人勤奋获得成功的过程中，会感受到很多比成功更为美妙的东西。这里面就有着潜意识心理活动。也正因为如此，人在学习和工作过程中会感受到多方面的魅力，是根本。

学习所涉及的面应尽量宽泛些，能经常接触散文、诗歌、美术、音乐最好，它陶冶人的情操，让人感到美的同时，还有利于发展潜意识。今天，人们还无法估量这些艺术化了的东西对人发展的巨大作用。人只有外向和内向地多参与，才会增加感受和体验，才会更好地利用发展潜意识。

2．强化成功

要取得成功，就必须符合“心情”。

生成的目标一定要具体、适度。要符合“可望可及才能更加努力”“跳得起来够得着才更加愿意跳”的心理，找到“进步容易”的感觉，感到“我能行”。

而运用“低起点、小坡度、勤奋斗、大发展”策略，都可以取得成功。千方百计地取得成功，要万古长存地强化成功。

学会自己强化成功，尽量用情景、图像来强化成功的情境，这会很好地开发潜意识和利用潜意识学习和工作。

3．忙闲结合

无论学习和工作多忙，都要学会使自己“清闲”下来。“顿悟之花”通常在这时开放。

学会在安静的环境里或夜深人静之时，使自己的心理处于放松、恬静、自由、遐思状态，这是休息、觉悟，更是开发潜意识实践，大多情况，潜意识在放松时才会出现。

4．发展业余兴趣

人的兴趣是一种自然的、原始的心理需要，它具有冲动性和驱动性。因此，兴趣和人的潜意识、潜能密切相关。

兴趣是一个人渴望得到知识所表现出的一种积极的愿望，尤其是孩子在求知欲和好奇心的驱使下，可以直接推动学习活动，并取得学习的效益。以此为基础，孩子会对他感兴趣的科目达到会学、爱学的程度，甚至会使学习活动达到“入迷”忘我的境界，而且这种“快乐学习”或者“快乐工作”会迁移到其他方面，对形成良好的内在品质，对个人发展大有助益。

对感兴趣的内容，不仅会学得快、学得好，还会领悟得更深入、更宽泛、更独到、更有创意，所以爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”

学生时期感兴趣的内容，最有可能成为他未来的职业。从事自己喜欢的职业，就分不出是工作还是享受了，那真是再没有比这个更幸福、更愉快的事情了。

一个人专注、热爱某一工作，就会大量地释放他的潜能，形成潜意识学习和潜能释放的良性循环，就会充分体现自身的价值，从而走向辉煌。

如何认识“潜意识”并帮助孩子利用、开发“潜意识”呢？我有以下几点建议。

• 正视潜意识的存在，了解潜意识。告诉孩子“潜意识”是客观存在的，可在日常生活中引导孩子了解、认识潜意识，可以和孩子一起讨论甚至争论潜意识是否发生作用、如何发生作用等。不一定要得出确切的结论，关键是引发孩子思考。
• 引导孩子多学习、多接触各种新鲜事物。这些都是刺激孩子潜意识发展的有效手段，在不同的体验过程中，孩子能很好地发挥自己的潜能，促进潜意识的发展。
• 让孩子经常感受到成功。成就感会帮助孩子树立“我能行”“我可以做得到”等正面意识，促使孩子更好地去努力，发挥更大的价值。父母可以在生活中、学习中有意识地为孩子创设成功的条件，及时鼓励孩子、肯定孩子。
• 引导孩子学习、生活有张有弛。不要让孩子的生活、学习太紧张，否则孩子神经绷得太紧，一天到晚忙忙碌碌，没有时间也没有精力仔细思考。相反，张弛有度的生活会让孩子身心愉悦，有更多的可能接受不同途径的信息的刺激，从而获得更多的“觉悟”。
• 了解孩子的兴趣，帮助孩子培养兴趣。孩子的兴趣越广泛，接触的信息越多，感受的刺激也越多。全身心参与到自己的兴趣中去，会让孩子的潜能得到不断开发。而孩子对自己兴趣的探索越深入、越专注，越可能从中获得“顿悟”。