水果富含维生素C、钾、镁、可溶性膳食纤维等营养素，也含有一定量的碳水化合物、有机酸、天然植物香精等既健康又美味的物质，是很适合孩子选用的食物之一。
但是妈妈们在选择水果时，这些容易引发过敏的水果，如杧果、桃子、菠萝、柑橘、猕猴桃、杨桃等，可以先不给1岁以下的孩子食用，等孩子大些了，再试着食用这类水果。
