你所知道的未必就是正确的

一杯温水保持水温不变，另有一杯冷水和一杯热水。先将左手放到冷水中，右手放到热水中。一会之后，将两只手同时放到温水中，会发生什么现象呢？

本来两只手接触到的刺激都是一样的，感觉到的温度也应该是相同的，至少不会出现明显的差异。但结果却与想象偏离很多，放到冷水中的手感觉到热了很多，而放到热水中的手感觉凉了很多。

为什么两只手的感觉会出现这么大的偏差呢？

如果将冷水和热水的位置调换一下，重新将左右手放到热水和冷水中，再放到温水中，结果还是一样的。

这一情况说明：感觉不一定是可靠的。这种现象的出现是因为每个人心中都有一个自己的评判标准，也就是那杯温水。只是不同的人心中的那杯温水的温度是不一样的，自己觉得“热”的时候，在他人感觉可能就是温度刚刚好。

因此，在做任何评价的时候，不能只是从自己的角度就下定论，而应该多参考一些其他的意见，综合考虑和权衡，以消除这种“自我参照标准”带来的片面主观的结论。

当你很自信地去参加一次聚会，着装整洁、精神焕发，只是在路上被微风稍稍吹乱了头发。正准备推门而入时，门口的一面镜子让你惊骇不已，你感觉头发简直就是鸟窝，衣服也邋遢凌乱不堪。

忽然之间你感觉所有人的眼睛都在盯着自己，所有人的窃窃私语都在谈论自己这副“窘态”。于是，你开始感觉到紧张不安，浑身不自在，其实事实并不是如你所想的那样。这就是心理学中的“聚光灯效应”。

有时候我们总是在不经意地将自己的问题放到无限大，认为自己能被所有的人关注，一出丑时就会被人立刻注意到。

其实事实并不是这样子，也许丑态当时会被人注意到，但是事后大家马上会忘记，他们也像你一样关注着自己。事实上，没有人会像自己那样关注自己，我们总是偏向于自己的行为、外貌和情感在他人眼中的重要性。