自控力:掌控情绪提高效率的实用心理学
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期望可以诱发出人们的潜能

美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森曾进行了一项有趣的研究。他们先联系到了一所学校,并从校方手中获得了一份全体学生的名单。

在经过分组抽样后,他们向学校提供了这样一个信息:在他们选出来的学生名单中,经过他们的测试发现,这些学生都有很高的天赋,只不过还没有在学习过程中表现出来。

事实上,这只是从学生名单中随意抽选出来的几个人。有趣的是,在学年末的学习考试中,这些学生的学习成绩明显比其他学生要高出很多。

经过调查发现,这正是因为教师的期望所致。在实验的研究者提供的信息后,教师认为这些学生是天才,便寄予了他更大的期望。于是在课堂上时便给予了更多的关注,并通过各种方式向这些学生传达“你很优秀”的信息。学生感受到教师的关注,进而产生了一种激励作用,在学习时就会加倍努力,以取得好成绩来回馈老师的期望。

可见,当我们产生了某种期望(也就是一种明确的、坚定的预期)时,我们就会不知不觉地约束自身的行动,并表现出实现这种期望的行为,最终创造出我们想要的结果。

自我期望是一种强大的心理力量。前提是,我们要真正地相信它。有些期望是消极的,比如认为自己不能胜任,完成不了任务等等;有些期望是积极的,比如认为自己无论如何都能交出圆满的答卷等等。无论消极还是积极的期望,其结果都会得到验证。

如果人们对自己持消极的期望,认为自己也管不了自己,结果就往往都是让自己失控;如果人们对自己持积极的期望,认为只要通过锲而不舍的努力,肯定能在自控上取得进步,结果往往都是让人高兴的。例如,同样是戒烟,那些认为自己肯定戒不了烟的人,甚至都不会尝试着戒烟,更别说能戒掉烟了;那些认为自己意志力坚定的人,经过一段时间的努力戒烟后,多少都会在戒烟上取得进步。