第一章 云南（四）

丽江

丽江快速攻略

丽江，一个让无数人魂牵梦绕的地方，这里到处都是如画的风景，让人心醉。古城历史悠久，古朴自然，布局错落有致，民居、街道依山傍水，富有水乡韵味。另外，丽江是纳西族的主要聚居地，丰富的人文和绚烂的民族文化都需要用心去回味。

最佳游季

来丽江旅游最好的季节是春夏季，春季房舍田野到处是梨花、桃花、樱花竞相开放，春意浓浓。夏季为雨季，适合避暑。另外，来之前最好查一下丽江天气预报。

经典游线

线路1：丽江—世界遗产公园—束河古镇—白沙古村—玉龙雪山。

线路2：丽江—长江第一湾—虎跳峡—丽江。

线路3：丽江—宁蒗金沙江大峡谷—泸沽湖。

丽江旅游投诉：0888-5123432。丽江旅游局：0888-5169402。

实用资讯

交通

飞机

丽江机场距市区约28千米，有民航大巴往返于机场和县城。民航售票处位于香格里拉大道与福慧路交叉路口的蓝天宾馆。电话：0888-5161289。

火车

新丽江站位于玉龙县南口片区上吉村，距丽江城区约10千米。市区可乘坐4、18路公交到达。

汽车

丽江境内公路交通方便，现有4个客运站。丽江客运中心电话：0888-5121106。

市内交通

公交车在丽江城区四通八达，票价一般为1元。古城内可以乘坐的士，出租车起步价为7元，但一般推荐步行。若是去古城周边景点，可租一辆自行车前往。比较实惠的自行车出租店有新城红太阳广场边的阿里巴巴咖啡馆和彼得咖啡馆。

美食

丽江美食以纳西菜色为主，具有代表性的有三叠水、八大碗、羊肚菌等。大研古城中心的四方街和新大街的百姓商场、华都商贸城里面有很多小吃。如华都商贸城里的老丽江餐馆是地道的丽江餐馆，其中酸菜炒土豆等为最佳。

购物

螺旋藻在中国为丽江所特有，而东巴扎染和手织布是最好的纪念品。丽江古城内有很多专门出售这些特产的商店。

娱乐

丽江的娱乐活动丰富多彩，纳西古乐和酒吧一条街隔一条东大街遥遥相望。大研纳西古乐会位于东大街，电话：0888-5127971。在水一方酒吧位于古城新义街百岁坊21号，为音乐主题酒吧，一般演出于20:30开始。

住宿

到丽江可选择住在丽江古城、虎跳峡、宝山石城附近，另外，多数游客前往丽江选择住在客栈，可体味一下纳西人家的风味。暮光倾城客栈位于古城区七一街崇仁巷78号，电话：0888-5114680。三味生活小院位于丽江大研古城七一街八一下段115号。电话：0888-5151818。

一句话景点

泸沽湖

四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。东方古老神秘的“女儿国”，以其独特秀美的自然风光和旖旎的民族风情而名扬天下。

白沙古镇

丽江古城以北约8千米。纳西族最早的发祥地，有一些明清时期的古建筑现在仍旧保存完好，比如大宝积宫和玉峰寺等。

丽江古城

丽江古城历史悠久，是国内历史文化名城中唯一没有城墙的古城。古城街道大多临山近水，光滑的青石板路存留着古老的气息。土木结构的房屋完全是手工建造的，密布古城大大小小的354座古石桥、木石桥，又形成了“小桥、流水、人家”的美景。古城主要的看点有四方街、木府、万古楼。

木府

顺着四方街前行，就来到了木府。这里原是丽江土司的衙门属地，“木老爷”是这里的主人。整座建筑既有王宫的富丽堂皇，又不乏江南园林的雅致清秀。木府的内部有众多的老式建筑和花草，这是摄影中最常见也是最经典的取景之一。

万古楼

万古楼在古城西边，矗立在狮子山公园，是古城的标志性建筑之一。这里是拍摄丽江全景的最佳视点。

四方街

四方街为古城的中心，是一块约4000平方米的小广场。街道的两旁是鳞次栉比的店铺。若想拍摄这样的街道，则需要注意图片的侧重点。表现街道的纹饰，俯拍近景是不错的角度，若要表现街道与周围建筑的关系，可在一段较热闹的地方拍摄。

攻略

1.在古城内，任何交通工具都不能行驶，只能步行。

2.古城保护费（门票）实行实名售票，在城门的一个旅行社经营的收费亭写着请自觉缴交，或者是由在古镇中的客栈代收。注意保存好票据，因为在逛束河、玉龙雪山、玉泉公园等景时都需要出示票据。

3.在丽江古城购物，砍价不能手软。四方街附近的店铺讲价比较不易，最好到偏的地方，同样的东西但会便宜不少。

4.来丽江古城旅游的人，多数选择住在纳西族、白族的传统客栈，普通床位20-40元/人。

点评

1.古色古香的丽江古城建筑真的很美，白天看起来很古朴的古城，更加商业化。夜晚的丽江古城，景色更美，红色灯笼，古城小路，很有古城原貌的韵味。

2.纳西族的独特文化在古城里随处可见。独创的文字，自创的造纸工艺，独到而精湛的建筑风格。

黑龙潭——束河——白沙

黑龙潭公园又名玉泉公园，是古城不可错过的景点之一。公园正门是一座宏伟的牌楼，继续向前行可来到锁翠桥，泉水从桥孔喷射而出，从山石间飞溅而下，形成一条天然的飞瀑。桥旁有一观景平台，是拍摄玉龙雪山倒影的最佳位置。束河古镇与丽江的四方街很像，四周均为店铺，老旧的木板门面，暗红的漆色。如果对逛商店不感兴趣，可以游览九鼎龙潭和束河影视基地。束河影视基地是云南六大影视基地之一，《一米阳光》、《茶马古道》等作品在此拍摄。白沙古镇与束河相比保留了更多原始本真的模样。现存的著名的“白沙壁画”就保留在这里，存放在大宝积宫、琉璃殿、大积宫等地。壁画融合了汉藏民族中流畅精细的绘画风格，同时还吸纳了纳西族的粗犷豪放，是异常珍贵的精品。

攻略1.束河古城内多种档次的客栈都有，好的达到三星级标准，普通的价格一般在每晚50元至100元之间，像k2、一坐一忘、星期八客栈等都比较有名。

2.束河有“皮革之乡”之称，寻找一家传统的皮革作坊买一些手工制作的牦牛皮包袋是不错的选择。

3.在束河古镇可以租用古代的服饰，体验一把古人的生活。

4.白沙古镇没有很现代的住宿条件，设施也不太完善，可借住在当地农家。如要回丽江古城过夜请注意游玩时间。白沙回丽江古城的车傍晚五点多就停运，若打的或包车约30元。

5.除游览白沙壁画与白沙主街外，如有多余时间可前往白沙腹地看看，那里有更多的田园风光与更近的雪山。再往雪山方向前行就已进入玉龙雪山附属景区玉峰寺、玉水寨等。

束河古镇50元；白沙古镇免费，但古镇北侧的白沙壁画门票30元。

点评

1.黑龙潭公园值得去啊，可以拍到非常经典的美丽的雪山、潭水、绿树蓝天的照片。

2.束河古镇没有丽江古城那么人潮涌动，更安静、闲适，泡一杯茶，上网、聊天、看书，晒太阳。

3.白沙古镇有很多让人着迷的东西，像丽江古城一样的小桥流水，一样的蓝得令人流泪的天，一样的暖暖的阳光。还有丽江古城不具备的安静，千百年来一直保持的纳西族人传统的劳作和生活方式。

玉龙雪山

在纳西族的传说中，玉龙雪山是“三朵神”的化身，所以，在纳西族心目中，玉龙雪山是一座神山。植被和自然景观极其丰富，雪峰下有高山草甸，牦牛在广袤的原始森林旁悠然散步，远处的木楞房里不时传出藏族姑娘的歌声，冰川、峡谷、瀑布，还有在不同高度依次开放的杜鹃花。主要的看点有甘海子、白水河、云杉坪和牦牛坪。

攻略

1.景区有三条索道，冰川公园大索道162元，牦牛坪中索道82元，云杉坪小索道57元。市内邮电大楼可乘坐7路中巴车到达各索道。7路车到大索道下站停车场下车，还需要乘坐环保车才能到达真正的索道站。

2.乘大索道可以摸到雪，而小索道（云杉坪）是在雪山半山腰位置，能拍到雪山全景。牦牛坪也与云杉坪一样，位于半山位置，这里比较开阔，国外游客比较多。

3.为了防止索道人多排不上队，可以在古城游玩的时候提前购买好第2天的索道票，每天12点以后开始卖第2天的票，最好12点去买。那时候不用排什么队。在新街往古城四方街去的街上有三条索道的售票处。不过要注意大小索道和牦牛坪索道分别属于不同的公司，所以售票处也不一样。

4.玉龙雪山最佳旅游时间为每年的4~5月，特别是甘海子，到处是一望无际的野花。

甘海子

沿雪山向北25千米的地方就是甘海子，这里是个天然草甸牧场，有辽阔的草原和大片的松树。甘海子是仰视玉龙雪山全貌最近的、也是最佳的地方。在这里你可看到玉龙雪山的十三个高峰由北向南依次排开。还能遥看雪线以上蜿蜒下行的呈雪绿色的冰川，借助望远镜领略“绿色奇峰”的现代冰川奇观。

牦牛坪

牦牛坪位于玉龙雪山北端，景区内生活着彝族、藏族村落。村民以牧业为生，民风古朴。牦牛坪草甸春季繁花似锦；夏季绿草如茵；秋季草坪丰茂；冬季银装素裹。在牦牛坪可以清楚地看到玉龙雪山的山峰如宝剑一般矗立。

进山费80元（如果没交古城保护费，需要在此缴纳）。0888-5161501。

虎跳峡

虎跳峡一向以“险”而闻名天下，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。

上虎跳

上虎跳峡是整个峡谷中最窄的一段，江心有一个13米高的大石——虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。

中虎跳

中虎跳离上虎跳5千米，江面落差甚大，“满天星”礁石区是这里最险的地方。百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸。

下虎跳

从中虎跳过险境“滑石板”，即到下虎跳。下虎跳有纵深1千米的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。

攻略

1.春夏季到虎跳峡游玩，这时气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。而在中秋节过后大约20多天时间里高原上满目秋色。

2.虎跳峡沿途有人力车，淡季时去程一车40元，返程100元；旺季时，去程一人40元，返程一人100元。

3.虎跳峡徒步沿线有很多客栈可供休息，房价一般为10—15元/人，可以洗热水澡。

4.徒步虎跳峡要量力而行，峡谷内白天气温较高，可带上短裤、T恤衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、麦乳精、牛肉干等。

5.要想游览整个虎跳峡，如果从丽江出发的话，可以在古路湾宾馆搭乘开往大具的车，大具有新老两个渡口，新渡口更靠近下虎跳，建议旅行者从这里过江，摆渡费15元；老渡口一般都是当地人摆渡用的，便宜一些，只要5元，上岸就是纳西族人的黑卡村。如果从中甸出发，可以包车直接到下虎跳峡口，需600-700元。

50元（包括上虎跳和中虎跳）。9：00-18：00。

点评

1.徒步必到的地方，不过要注意，如果是初次徒步的驴友，请尽量减慢强度，不然会因为过度劳累，无法欣赏这美丽的风光！

2.我们是徒步虎跳峡的，上虎跳、中虎跳、下虎跳，很刺激、很辛苦、很冒险。这次爬山让我真正领会到了什么叫爬山，什么叫徒步，如果喜欢冒险、挑战的朋友可以去尝试一下，真的是人生中的一种体验！

拉市海

拉市海是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区，是鸟儿的天堂。这片水域每年有3万只左右的水鸟来此越冬，其中包括斑头雁、中华秋沙鸭、黑颈鹤、天鹅、白鹭等57种鸟类和珍稀濒危鸟类。拉市海边山青水秀，尤以美泉为最，水绿得像无瑕翡翠，清得可见6米多深的潭底。

攻略

1.冬季12月以后是拉市海看鸟的好时候。看鸟需要租船到湖中心，50元一艘，可载5-6人。若自己划船，价格应该还可以更低。每天的清晨和傍晚是鸟儿最多，湖上景色最美的时候。

2.拉市海有很多马场可以骑马，但价格较高，在100~120元之间。基本内容有1小时的划船，2小时骑马到拉市海源头七仙湖并返回，途中有一顿简餐。

3.拉市海海东的打渔村可以提供简单的住宿。另外，拉市海离丽江古城不远，可以返回古城内住宿。

4.划船游湖时，有时会遇到湖面上有卖烤鱼的老伯，鱼是现烤，味道很好，如果你和老伯攀谈，他还会唱一段纳西民歌，在湖上一边欣赏美景，一边吃着烤鱼，一边听着纳西民歌，实在是一种享受。

在丽江忠义市场可乘坐前往拉市乡的面包车3元/人，包车来回30元。30元。

黎明

300多平方千米的土地上，有200多平方千米的丹霞地貌，是我国西南区最大的丹霞地貌群，也是全国最大的丹霞地貌之一。黎明多红石，每道悬崖，每个山峰都有红石。主要的景点有黎明丹霞地貌、黎明千龟山。

攻略

1.除了雨季（7—10月）之外，任何季节都可以前往旅行。这里的早晚温差较大，而且是个适合徒步的地方。几乎前往每个景点都可以作为徒步线路，不过在徒步之前最好能够请当地人做向导。

2.黎明地处老君山地区，是傈僳族、彝族和普米族的聚居地，交通不便，生活非常原始，没有饭馆商场供你消费。这里只有供销社在出售一些本地的土特产，如核桃、蜂蜜、苦荞等。

3.每年农历冬至日前后约两个月时间里，在黎明一天中都可以看到三次日出和日落。这就是黎明的奇观，一日三次日出日落，每一次的“日出”和“日落”，都将山峰打扮得金光四射，非常美丽。

可在丽江汽车客运站乘坐中巴车前往黎明，票价25元左右。黎明丹霞地貌景区80元。

香格里拉

香格里拉快速攻略

香格里拉，藏语意为“心中的日月”，是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土。这里充满着祥和永恒、宁静淡泊，人与人、人与自然和谐相处，仿若一个世外桃源。景观汇集了雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情等，美不胜收。

最佳游季

5—7月的春末和夏初以及9—10月的秋季是到香格里拉旅游的最佳时间，但是这两个季节温差也较大。

经典游线

线路1：独克宗古城—坛城广场—松赞林寺—纳帕海。

线路2：香格里拉—天生桥温泉—霞给文化村—硕都湖—碧塔海—尼汝。

线路3：香格里拉—巴拉格宗风景区—东竹林寺—白茫雪山—雾浓顶观景台—德钦—飞来寺—梅里雪山。

迪庆州旅游局：0887-8223786。香格里拉县旅游局：0887-8225421。

实用资讯

交通

飞机

迪庆香格里拉机场距香格里拉县城4千米，主要飞往成都、拉萨、广州、北京、深圳、贵阳等。机场与县城之间没有机场巴士，打车一般15元。

汽车

公路是香格里拉主要的交通方式，香格里拉长途汽车站位于县城长征路中段。由于香格里拉各景点之间距离较远且班车时间会有改变，所以去景点之前一定要向当地车站问清楚，电话：0887-8223501。

市内交通

香格里拉县城内有一些小型的公交车，主要开往周边的小城镇，旅游旺季的时候，会增加一些路线前往周边一些著名的景点。出租车起步7元，一般不打表。租车需出示驾驶执照和身份证。

美食

美食以云南、四川、藏式的餐饮为主，云南、四川菜较辣，藏式菜以当地出产的牛肉为主。县城内各式餐厅很多，可以很方便地找到。

购物

香格里拉的特产主要是野生药材和藏族工艺品。工艺品中如天珠、银刀、藏香等都极具民族风格，十分优美。

娱乐

黑颈鹤歌舞厅有精彩的民族歌舞演出，同时还举办民族歌舞会，开设镭射电影、卡拉OK、溜冰场等娱乐项目。另外，还可到古城区泡酒吧。

住宿

香格里拉各个档次的宾馆和招待所都有，县城内团结路、北门街一带是旅馆比较集中的区域。香格里拉依若木廊客栈为藏式庭院，环境优雅舒适，可以组织旅行者出游，还可以出租自行车。电话：0887-8224984。

一句话景点

白水台哈巴雪山麓，距香格里拉县城103千米，30元。中国最大的泉水台地，也是纳西民族东巴文化的发祥地之一，被誉为“仙人遗田”。

纳帕海是一个典型的季节湖，一年四季中，有着完全不同的景色。

独克宗古城-松赞林寺——石卡雪山

独克宗古城自古以来就是茶马古道重镇，街市环山而建，建筑依以典型的藏式土掌房为主，还有一些木楞房。城内分金龙、仓房、北门三街，有33个巷子。用粗拙的条石铺成的道路，很有年代感。

古城北边的高地上，就是著名的松赞林寺，为云南最大的藏传佛教寺院。外观布局酷似布达拉宫，有“小布达拉宫”之称。扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央。寺内历代珍品众多，有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯。

石卡雪山与松赞林寺和独克宗古城遥遥相望，是目前迪庆高原唯一具备缆车观光条件的立体性生态文化旅游景区。景区最高点石卡山主峰海拔4449.5米，最低点纳帕草甸海拔3270米，相对高差1179米，几乎包容了滇西北“三江并流”世界自然遗产地亚高山带和高山带所有自然垂直带立体生态景观资源。

攻略

1.香格里拉县城有巴士直达松赞林寺，票价2元；也可乘3路公交直达景区，停车场就在寺门对面。

2.石卡雪山观光索道为单线固定抱索器，成组吊厢脉动循环式客运架空索道，是目前亚洲最大的脉动式索道。每小时运载量为480人,索道分为两段：Ⅰ索长1970米，共6组吊厢，每组4个吊厢，每个吊厢乘坐8人；Ⅱ索道2186米,共8组吊厢，每组3个吊厢，每个吊厢可乘坐8人。

点评

1.喜欢独克宗古城大过于丽江的古镇，虽然也有很多店，但就是觉得很喜欢这里。异常宁静的感觉，而且很纯朴。

2.不知道会不会去西藏，如果去不了西藏的朋友可以来松赞林寺看看，挺壮观的，尤其是寺庙里面，真的是不敢想象。很喜欢山上的四个大字，与香格里拉四个大字遥相呼应！

3.4月份的温度也算蛮冷的，上山一共分两段索道，第一段是一个草原，第二段再到山顶，那个时候看到山顶白茫茫的一片，心里那个激动啊，也不管什么高原反应了。这个地方值得推荐。

普达错

普达错国家公园是我国大陆第一个国家公园，碧塔海与属都湖生态旅游区是其重要组成部分。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼。另外，公园内有水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。还有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布。

碧塔海

碧塔海是云南省海拔最高的湖泊，没有任何污染，鱼类资源保存得较为完整。每年的6—7月份，人们在碧塔海还可看到一种独特的景观“杜鹃醉鱼”。这是因为杜鹃花含有微毒，落到水面上被游鱼呑食，鱼如同醉了一样浮在水面上形成这一奇观。

属都湖

属都湖四面环山，是全县最大的湖泊之一，原始森林保存得非常完好。湖水清澈得能看到湖中盛产的“属都裂腹鱼”。栖息在这里的还有野鸭等。7—9月是这里最美的时节，但这里天气变化无常，要提前备好雨具。

攻略

1.从香格里拉县城到普达错现在已有了班车，每天上午9点开始，下午2点返回。但也可以自己包车，参考价位单程80元，往返150元，最好和司机约定来接的时间，以免回程时打不到车。

2.游玩碧塔海必须走30分钟的栈道去坐船，主要是去看湖中的小岛，这里是整个景区最漂亮的地方。湖的四周长满了杉树和杜鹃，春夏之季，杜鹃花竞相开放，如一美丽的花环镶嵌在岛上。

3.属都湖有公路直通湖边，可在县城搭乘小公共车，无固定班次，足够人才走，车费约需10元。

190元，其中包含了普达错景区门票110元，霞给温泉藏族文化生态村门票10元，观光游览车80元。碧塔海和属都湖已经不单独卖票了。

点评

公园里像镜子一样的湖面，倒映着起伏的山峦，山上郁郁葱葱的树木，头顶纯净的蓝天白云，软软的草甸，悠闲的牛马，感觉像到了另外一个世界，远离喧嚣，远离钢筋水泥，远离污染，只有美丽的蓝天白云绿水青山，只想去静静地欣赏她的美丽，连呼吸都不敢那么急促，不忍心打破她的静谧。我爱这个地方！

梅里雪山

评梅里雪山处于世界闻名的“三江并流”地区，云南和西藏交界处，是一座南北走向的庞大雪山群体，北段的为梅里雪山，又称雪山太子，被誉为“世界上最美的雪山”。平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。

卡瓦格博峰下，冰斗、冰川连绵，犹如玉龙伸延，冰雪耀眼夺目，是世界稀有的海洋性现代冰川。山下的取登贡寺、衮玛顶寺是藏民朝拜神山的寺宇。每年云南、西藏、四川、青海、甘肃的藏民都要前来朝拜，有浓郁的藏族习俗，是人们登临探险的旅游胜地。

攻略

1.从香格里拉县城每天有班车发往德钦，也可以包一辆夏利车。如果能够骑自行车从香格里拉到梅里雪山，沿途的风景十分的美丽。在香格里拉租自行车15-30元。

2.德钦县招待所，飞来寺都可以住宿，价钱便宜，但建议住在梅里观景台正对面的小旅馆，可以最方便的观景。

3.到梅里雪山要经过白马雪山垭口（海拔4292米），有心脏病的人不宜前往，或带上抗高原反应的药物。

4.梅里最美的景色是早上的“日照金山”，但在滇西北有雨季和旱季之分，在出行前往梅里雪山前，敬请留意天气预报，以免去了什么也看不到，留下遗憾。

5.高原地区早晚温差比较大，特别在飞来寺早上看梅里日照金山的时候，很早，温度还是有点冷的，注意带一件保暖的衣物。

6.雾农顶观景台（此地也可住宿）位于香格里拉到德钦的214国道上，离德钦县城约15千米，建有13座白塔（可作为拍摄构图前景），地势开阔，颇为壮观，是拍摄梅里雪山全景的很好位置。

点评

1.7点钟，太阳照常升起，照映的雪山很美，虽然没看到主峰（太子峰）完全呈现在我们面前，但前面的云就像是他“犹抱琵琶半遮面”，依然美丽动人！

2.在飞来寺运气很好清晨看到了日照金山，那个灿烂的景色永远印在了我们的脑海，不是照片可以形容的。能够亲身感受过这么一次，我没有遗憾了。