第五章 西藏（二）

阿里

阿里快速攻略

阿里地处青藏高原北部——羌塘高原核心地带，是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”；同时又是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。人们将西藏誉为世界屋脊，阿里则是世界屋脊的屋脊；人们视西藏为文化之谜，阿里则是谜中之谜了。

穿过“信仰之山”冈仁波齐峰和“江河之母”玛旁雍错，皑皑冰雪和山湖之间的庙宇传出喃喃的诵经声使人领悟到山神水灵和哲人智者的启迪；在雄浑古朴的古格王朝遗址前，逝去的时间似乎在缓缓回流；在碧波荡漾的班公湖和万鸟岛，看那些飞舞的精灵扇动着洁白的翅羽，把大地的灵感带往蓝天，又把蓝天的气息带到大地，在自然的和谐中感受真正的美……

阿里，因其路途艰辛而为勇敢者所向往，因其湖光山色而为观光者所梦想，因其丰厚遗迹而为学者所追寻，因其神灵所在而成为朝圣者的极致。阿里之旅，乃是一种精神之旅，信仰之旅。

最佳游季

阿里旅游季节为每年的4月底至9月底，其中7、8月是阿里地区的最佳旅游时间，适宜行车，但此时又正值雨季，需带好足够御寒的衣物。

经典游线

线路1：冈仁波齐峰—玛旁雍错—拉昂错—普兰口岸。

线路2：扎达托林寺—古格王朝遗址—扎达土林—苏玛棍巴。

线路3：狮泉河镇—阿里草原—日土旧石器时代遗址—班公错。

实用资讯

交通

飞机

阿里昆莎机场位于阿里狮泉河镇西南，目前有成都—拉萨—阿里的航班。

汽车

拉萨北郊客运站（赛马场对面）有前往阿里的班车，一种是走阿里北线和219国道的卧铺车，另一种是走阿里南线的普通客车，终点都是狮泉河。班车发车时间不固定，票价在600—750元左右，3天左右到达目的地，最好事先去车站问清楚。在此乘坐长途班车还给免费办理阿里边防证。

租车

前往阿里最方便的方式是租车，车辆一般为越野车（4500）和卡车，主要走南线，从拉萨出发大约需要两个白天的时间，在旅行社和青年旅社可以找到租车信息。阿里行程一般为20天左右，越野车费用在13000—15000元/车，卡车约在6000—9000元/车。

市内交通

狮泉河镇出租车只在市内行驶，收费5—10元不等。去往普兰（经过塔尔青）可以在城南加油站处等班车，早上6：00之前发车。

美食

因气候恶劣，阿里地区食品蔬菜多为外运而来，因而饭菜价格比西藏其他地区贵一些。首府狮泉河镇饭馆众多，口味以川味和新疆风味为主，但因时有物资供应不及时而导致饭菜调料不全，口味欠佳。建议游人多品尝当地特色饮食如藏族血肠、夏河蹄筋、吹肺、吹肝等，或自备食品。

购物

阿里纪念品多以神山、圣湖、古格遗址、札达土林、班公错等为背景，以水晶为原材料制作而成的，具有极高的收藏价值。普兰县的白糌粑和青稞酒非常有名，扎达县农牧民制作的酥油味道香醇、鲜美，改则县手工织制的地毯非常精美，质量上乘。

住宿

阿里旅游一般住在塔钦、萨嘎、狮泉河等地，塔钦村内有冈底期宾馆、神山宾馆等，30元/床；玛旁雍错可住在边防武警部队营房，15元/人；普兰县可住县政府招待所，25元/人；狮泉河有狮泉河宾馆、邮电宾馆、农牧商招待所等。

一句话景点

古格王朝遗址

阿里札达县托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。105元。是一座规模宏伟、面积浩大的高原古城，遗址周围不断发掘出的造像、壁画等是这个神秘王朝留给今人的宝贵财富，其中被称为“古格银眼”的雕像代表其最高成就。

托林寺

阿里札达县城西北的象泉河畔。80元。古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺，由古格国王益西沃和佛经翻译大师仁青桑布仿照前藏的桑耶寺设计建造。

班公错

阿里日土县城西北约12公里处。30元。位于中印边境，是著名的“天鹅湖”，湖心的鸟岛汇聚了无数高原上特有的珍禽。

日土岩画

阿里日土县境内的日松日姆栋、鲁日纳卡。日土山洞古岩画是西藏最具代表性的石刻文化，由坚硬的石头或其他生硬物刻凿而成，有狩猎、宗教祭礼、农耕、房屋、人物等形象。

科加寺

阿里地区东南面的普兰县科加村。阿里地区最大的萨迦派寺庙，建于12世纪，供奉文殊菩萨。

神山圣湖

“神山圣湖”是指冈底斯山主峰冈仁波齐峰和玛旁雍错。冈仁波齐雪峰附近发育了狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河，印度教和藏传佛教徒都视其为“神山”。

圣湖玛旁雍错在神山以南、纳木那尼雪峰北侧，是一个面积412平方公里、海拔4587米的高原淡水湖泊。天晴时湖水蔚蓝，雪峰倒映其中，景色奇美，每年夏季，印、尼和西藏的香客纷纷到此朝圣沐浴以求功德。

冈仁波齐峰

冈仁波齐峰经常被白云缭绕，很难目睹其真容，峰顶终年积雪，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力。神山的神秘之处在于，山的向阳面不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。

玛旁雍错

玛旁雍错在藏语中意为“永恒不败的碧玉湖”，其周围自然风景美丽异常，自古以来佛教信徒和本教徒都把它看做是圣地“世界中心”。历来朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。

拉昂错

拉昂错，人称鬼湖，与圣湖仅一堤之隔，据说玛旁雍错与拉昂错湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖，令人称奇。

攻略

1.前往神山一定要办边境通行证，在巴噶会有检查站查边境证，有时候还会有流动的检查哨。

2.来神山圣湖旅游一般都会住在神山脚下的塔钦村内，村里只有一条主街，街上几乎全部都是宾馆、商店和饭馆，主要有川菜和东北菜，价格较贵，从拉萨出发前最好提前买一些水果带着。

3.如果要转山，最好在早上5点左右就出发，在村子的十字路口处往左拐，顺时针开始转山。最好提前买些食物和水在路上吃，到了神山下面的溪流处可以盛一些神山雪水喝，非常甘甜。

4.转山一般需要2—3天，路上有定点帐篷可以住宿；过了垭口之后有一段下坡路非常陡峭，一定要十分小心，出发前一定要带上手电筒和雨衣。

5.圣湖需要包车前往，塔钦有一些等客人的越野车可去，但是价格比较贵；皮卡车则相对便宜一些。

可从拉萨北郊客运站乘坐前往狮泉河的班车在塔钦下车。180元（包括神山圣湖及除寺庙外的所有景点)。

札达土林

札达土林属第四纪次生构造地貌，是古大湖湖盆及大河河床经漫长时期流水侵蚀而形成的极为独特的高原地貌。方圆数百平方公里内高低错落的“土林”千姿百态，远远望去，满眼的金碧辉煌；在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。

象泉河两岸土林环绕，道不尽天工巧夺，那举世所无的奇观像庄严宏伟的庙宇，像壁垒森严的碉楼，像恢弘高耸的佛塔，像极尽豪华的古代宫殿，像古朴威严的欧式城堡，也有的或如万马奔腾、昂首啸天，或如教徒修行、虔诚静坐，天工万象，无可尽数，与美国西部的科罗拉多大峡谷有异曲同工之处。

攻略

1.县内住宿可选择住札达宾馆，内部设施虽然简陋，但还算干净，据说这是札达最高档的宾馆。

2.札达土林观景台至县城的这一路叫做“土林沟”，是土林中景色最好的地方。

3.土林最不可错过的景色当属日落和霞光。在距札达县城还有约30公里处有一个札达土林观景台，是拍摄土林景观的绝佳角度之一。土林的日落时间约为北京时间21：00，若在此等候晚霞一定要注意防风。

4.距札达县托林镇的古格王朝遗址也是绝佳摄影题材之一，可以选择住在札不让村，第二天早晨拍摄古格日出。阳光洒满古格遗址最多也就持续一两分钟，一定要提前选好角度；古格城堡的四周也有不少造型奇特的土林，可以趁着朝阳一并用长焦拍摄。

链接

札达土林的前世札达土林中有多处早期的人类洞窟遗址，还有广泛分布的岩画，有人据此认为，本教传说中象雄古国的都城琼隆俄卡就在今札达境内的琼隆地方。象雄王朝的壁画遗存数量很多，并且较为完整，全面反映了当时社会生活的各个方面。古格盛产黄金白银，一种用金银汁书写的经书充分体现了当时皇室生活的奢华程度；古城的围墙也是石刻艺术的宝库。

到札达一般从狮泉河出发，包车往返费用约需2000—3000元，沿日阿公路往南便抵达札达县，车程约12小时。如果从神山北上，或离开札达后继续南行，可考虑在距离狮泉河136公里的那木加（或叫那不如）下车，再前往札达。80元。

狮泉河

狮泉河是藏语“森格藏布”的意译名称，发源于冈底斯山的西北麓，因为源头的地形非常像一个狮子口，一股温泉从狮子口中汩汩地涌出，所以这条河就称为狮泉河，而狮泉河镇也因地处狮泉河旁而得名。

狮泉河镇

狮泉河镇是阿里地区和噶尔县的政府驻地，坐落在荒野戈壁滩上，悠悠的狮泉河水像一条吉祥的哈达从镇边流过。整个城镇以环岛为中心，一头石雕狮子矗立环岛中央，成为小镇的象征。镇中藏式民居几乎家家房顶和墙头都堆满了用于引火的干枯的红柳根，小镇虽不大，但处处充满着生机与活力。

阿里草原

世界著名的高寒草原，包括措勤、改则、革吉、噶尔及日土部分区域在内的广大地区。草原上分布有哺乳类动物30余种、鸟类90余种及高原特有的鱼类数种，以改则县玛依地区最为集中。

巴尔沸喷泉

阿里地区噶尔县西南门士乡南部约6千米的阿布纳布峡谷。阿布纳布峡谷河床附近的沸泉，附近有沸泉水喷出后结成的冰塔。温泉以下至峡谷的河段上还有数十个沸泉、热泉和小喷泉口，组成使人眼花缭乱的泉群。

攻略

1.从狮泉河南下北上除了包车以外，只能搭乘便车，有邮车、货车和军车可以搭乘，北上新疆的车较集中，较容易找到，到新疆叶城车费300—400元/人，需行车3天。

2.镇上有不少宾馆，狮泉河宾馆在拉孜过来的路的右面，价格为100元/人；军分区旁有一个邮电宾馆，价格在40—60元/人；在去往神山的路口处有一个餐馆，餐馆楼上是农牧商招待所，30元/人；陕西宾馆位于狮泉东路17号，电话0897-2824977；邮政酒店位于北京中路，订房电话为0897-2828886。

3.镇上的宾馆内一般无浴室，洗澡需要去澡堂，狮泉河宾馆旁有一个粮食局澡堂，邮电宾馆旁也有澡堂，价格为10元/人。

4.镇子北面布满经幡的山头上可以俯瞰全镇，如有兴趣可以爬上去看一看。

5.位于阿里地区行署不远的路口是镇上最繁华的十字路口，有连绵的川味和清真饭馆、录像厅、娱乐厅和发廊、歌舞厅、商店等，可在此多添置一些水果、食物及必需品。网吧也多集中在大十字路口附近，农行和邮政储蓄所也位于此。

拉萨、阿里地区有班车到狮泉河，票价500—800元，但时间不太确定，建议包车前往。镇内有出租车，票价5—10元，仅在镇内运营。镇区面积不大，也可步行。