第10节 第10周 掌握排卵期的计算方法

排卵试纸检测法

女性尿液中的促黄体生成激素会在排卵前24小时左右出现高峰值，而排卵试纸，就是通过测定这种峰值水平来确定排卵日期，待孕妈妈不妨去买张排卵试纸来测定自己的排卵期。

经期推算法

如果你是月经周期非常规律的女性，就可以利用经期推算自己的排卵周期。从月经来潮的第一天算起，下次月经来潮的14±2天就是排卵期。不过，由于女性的月经周期有时会随外界因素而变化，或者你本身月经就不规律，此时这种方法就会显得不够准确。

B超监测排卵

宫颈黏液观察法

到了排卵前1~2天，宫颈黏液分泌相对增多，可以看见少许乳白色的黏液，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝，阴道也变得越来越湿润。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3~5天。

体温测量法

这种测量法效果也比较明显，但操作时间长，需要每天早上起床后测量体温。月经期和月经后的7天内是持续的低温期，中途过渡到高温期后，再返回低温期，然后下次月经开始。中途的高温期就是排卵日。

一般在月经周期第10天开始去医院进行监测，通过B超观察卵泡直径的变化，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，从而推测排卵日期，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。