阳虚型　怕冷虚弱的便秘

中药方剂　临床常采用济川煎来进行治疗，可以起到温补阳气、润滑肠道的作用。如果由于寒气过盛而形成气机的不通畅，导致腹部出现剧烈疼痛的症状，可以加肉桂、木香来治疗；如果胃气不和，伴发出现恶心、呕吐的病症，可以加半夏、砂仁等中药来缓解症状。

穴位按摩　可以选用足三里穴和支沟穴。足三里穴位于胫骨的外侧筋肉的起端，膝盖往下四横指，胫骨前缘外侧一中指按压时的凹陷处；支沟穴位于手背侧的手腕横纹，向上一个手掌的宽度，两根骨头中间的肌肉处。穴位按摩时可以用拇指指端在两个穴位上进行点按或者按揉，双侧交替进行，力量由轻到重，一直到穴位局部感受到比较明显的酸胀感为至。

食疗方法　可以选择一些温补阳气的食物，如枸杞菜、枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉等，同时也可以用一些食疗方，如牛奶250克，蜂蜜、葱白各100克，先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用，都有助力增加肠胃的蠕动，促进排便。

阳虚型　助阳助排便

阳虚型便秘多见于老年人，随着年龄的增长，体内的阳气逐渐变弱，身体内各个脏腑的正常功能都会有相应的减弱，肠道的蠕动变慢，而且肠道内的津液也相对不足，形成了便秘的症状，而且以排出大便困难的特征。因此，补充体内阳气，加快肠道的蠕动速度是保健关键。

便秘的病人常会出现痛苦、烦躁、紧张、焦虑等情绪反应，因此应该在采取帮助排便措施的同时，帮助病人分析引起此次便秘原因，树立信心，安慰其不必紧张，只要配合医生一定能解除痛苦，促使病人养成良好的生活习惯生活规律化，早睡早起，养成定时排便的习惯，排便时注意力集中，不宜用力过猛，患病的老年人应该多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。同时要加强体育锻练，如散步、慢跑、勤翻身等。还可以配合腹部按摩，可以从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20个周期，效果良好。

便秘也可由肛周疾病，如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。预防便秘应积极治疗肛门周围的疾病，酌情使用通便药。但病人长期服用缓泻药品，可导致更加重肠道阳气不足的情况，因此要控制缓泻药品的使用。