气阴两虚　易感疲劳的中暑

中药方剂　可选用具有补充阴液、镇静安神作用的清暑益气丸，也可以选用生脉饮。两个方剂都是能够大量的补益人体的气和阴液，通畅体内的气机，使体内的郁积的热邪尽快的疏散，以恢复身体的正常状态和情志的清醒。

穴位按摩　可以选用中脘穴和水沟穴。中脘穴位于上腹部正中线上，心窝胸骨下端与肚脐连接的中心处；水沟穴位于鼻孔下方，上唇沟中点的位置。在按摩时可以用拇指或者中指在穴位处进行按压，力量由轻到重，力求一定的渗透力，达到局部有比较强烈的酸胀感觉为最好。

食疗方法　建议选用可能补充气与阴液功能的大米、山芋、香菇、马铃薯、大枣、猪肉以及补充阴液和镇静安神功效的西瓜、蜂蜜等食物，也应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。

气阴两虚　补益治中暑

气阴两虚的中暑的保健关键是及时补充体内的气和阴液，避免由于体内的热邪积聚而使神志发生昏迷，保持体内气机的通畅和神志的清醒，因此要做到及时而有效。

一般应该立即将病人迅速撤离中暑的现场，转送到阴凉、通风的地方，让其平躺，松解开衣领，对于症状较为严重的病人要尽快送至重症室或抢救室，不宜搬动，迅速建立静脉通道。给予吸氧保持呼吸道通畅，严密观察病人神志、面色及生命体征的变化，如果病情进一步恶化，出现痉挛抽搐，要马上给予药物解除痉挛，并注意安全，防碰伤、坠床等意外发生。同时注意室内和降温，使室温维持在30℃左右，对于清醒后的病人要用温热水擦浴，切忌不能用冷敷的疗法，并大量饮用清凉饮料及半流质食物，以迅速补充体液。

此外最应该注意的就是中暑的预防工作，在炎热暑天，应注意不要持续长时间在高温环境下工作，由于温度较多或者是通风不好引起人体水分和盐丢失较多时，应多喝水，并适量饮些淡盐水，并服用一些清凉解暑饮品，增强饮食营养，但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量多次饮用的方法。在其他季节里，应该平时加强体育锻炼，增强体质，提高机体抗御暑热的能力。