5．营养成分识别紊乱

由于营养成分识别功能变弱，NAD+储量不足，糖酵解速率下降，胰岛素抵抗增强，最终带来的就是糖尿病和肥胖。补充NAD+前体（例如烟酰胺核糖，nicotinamide riboside）可以提高糖酵解效率。体育锻炼也对提升NAD+水平有助益。间歇性断食和严格控制进食时间对维持营养成分识别的效率和提升新陈代谢健康水平都很有效。