冲动行事：教男孩如何辨别和命名自己的感受

相对于女孩而言，男孩要花更长的时间去辨认内心的想法和肢体语言正在传递的信息：现在心里真的非常难受！究竟是哪一种难受，是什么原因引起的，我要怎样做才能感觉好起来，并且不制造麻烦呢？男孩只是知道，当他从妹妹手中抢了玩具妈妈会骂他，当他上课时踢前排的座椅老师会点他的名字，被爸爸发现自己谎称被其他小孩撞了爸爸会责备，但男孩无法解释为什么他会做这些事情，因为他真心不知道。

大人可以帮助这些年幼的男孩子找出他们的冲动行为与内心感受之间的联系，教男孩应该如何表达一些感受的概念，例如对其他孩子的妒忌（因此会抢对方的东西）；当老师又在解释分数的时候自己还是不懂，就会感到沮丧和灰心（因此就会踢别人的座椅）；跌倒后还把新买的牛仔裤划烂了，弄得膝盖上都是泥巴和石子，就会感到很难为情（因此就会撒谎）。能够把男孩和女孩区分开的一个常见特质，我们下一章　会继续讨论，那就是女孩能够意识到她们心里感受到某种情绪了，只是她们还不知道怎么去称呼它而已。她们也许会说“讨厌”某人，其实她们是在妒忌对方。男孩却未必能把事情和感受联系起来。他们不知道自己为什么会抢玩具或者踢凳子，他们只是觉得自己想这样做。

当你的儿子告诉你发生了什么事的时候，你也许能成功引导他认清他当时没意识到的感受，正是那时的感受导致他们做出了那样的反应和选择，从而制造了麻烦。要是儿子能敞开心扉，你可以给他指出哪些具体的身体动作，说明他当时生气了，例如肚子会痛，小伤口也引起很大的反应，心跳加速了，或者全身冒汗。但如果孩子仍然感觉受到伤害、愤愤不平或者觉得被羞辱了，这种方法是不会有用的。如果你把他赶进房间，让他“自己好好想清楚！”，这样只能让你自己平静下来，但从他的角度看来，他能想到的只有这个世界是多么不公平啊，我怎么经常这么倒霉啊，为什么人们常常误解我啊！

有时，帮助年幼的男孩深刻认识到他们的行为和感受的最好的方法，就是间接的引导。对于男孩（还有男人），保存面子是头等大事，所以当你向儿子解释某种情绪时，把这种情绪的概念放进一个与他无关的场景去解释。例如，在睡前故事时间，你可以偶尔停下来问儿子问题。问他觉得故事里的角色有什么感受，而要是他是主人公的话，碰到了故事里的剧情又会有什么感受。然后重复儿子的回答，表达你的认同（“真的是这样呢！真的太可怜了！”），再进一步挖掘这种情绪的深层含义。“要是这件事发生在我身上，我也许会感到一点点兴奋，同时，还有一点点担忧。”这样，你的儿子就不用把伤害、恐惧或愤怒揽到自己身上，而是从家长的口中听到这些感受，他可以去学习认识它们并培养对它们的同情心。这样也强化了孩子大脑中对自己和对他人的同情心的神经回路。

的确，我们每个人，即使经过了多年的感情疗愈，依然在学习如何认清某些事件或想法和由此所引发的内心感受之间的联系。除了打架、逃避、默默忍受或假装从来没发生过，给男孩们提供更多选择吧，使他们免受不必要的怒气，并给他们思考的工具，好在下一次情绪的挑战来临前先反省内心。