第三步：润肤——灌溉肌底，不做“肌”渴女
保湿可以说是一切护肤的基础，无论是年轻肌肤或熟龄肌肤都不例外，而保湿并非单纯补水，其中的奥妙不可不知。
关于保湿
保持肌肤润泽就需要有充足的水分。肌肤缺乏水分，就会变得干燥紧绷，小细纹也会随之出现。但是保湿并非表面功夫，补水的同时，如何保住水分才是关键。
★任何肌肤都要注重保湿
任何类型的肌肤都需要保湿。人体的70％由水构成，每天皮肤都会自然流失100～200毫升水分。油性肌肤的人往往觉得自己没有保湿的需要，但其实是由于油性肌肤的高皮脂分泌量而产生一种假象。其实不只是干性肌肤，油性肌肤也需要足够的滋润，否则紫外线、冷空气、大风、吹空调、压力、疲劳等因素都会令肌肤越来越干。
★保湿不只是补水就可以
大多数女孩认为保湿就是给皮肤补水，然而真正有效的保湿绝不只是给肌肤供水。相反，是要为肌肤保水，防止肌肤脱水来维持皮肤的水分平衡。故而针对干燥空气更要注意“保湿”，“补水”则是其次。另外，矿物质也是必不可少的重要元素，因为矿物质具有抵御自由基和分解毒素的作用，因此，想要令保湿事半功倍的话，要在为肌肤补充水分的同时，补充矿物质等营养成分。
★补水、补油缺一不可
任何肌肤补水的同时，都需要适量的油脂来锁住水分。肌肤自然分泌的油脂经过与汗水乳化形成的“皮脂膜”能减缓表皮水分蒸发，使肌肤持久滋润，留住“水性”保湿因子。一些油脂还能修复肌肤屏障，防止外来物入侵与内在水分流失。
★肌肤所需要的保湿成分
各种类型皮肤的保湿都需要某些成分，而这些成分是通过修复和增强皮肤结构来保持微妙的水分平衡的。可帮助皮肤做到保湿的成分包括抗氧化剂，如维生素C、维生素E、绿茶、葡萄提取物和其他几十种物质，如神经酰胺、透明质酸、卵磷脂、甘油和脂肪酸。
日常保湿
保持肌肤年轻的秘密是什么？最重要的其实就是日常保养，而保湿是基础护理的一大重要环节，做好保湿是预防因干燥引起的细纹、斑点、暗沉的根本。
★细节部位不要疏忽
眼周、鼻翼、颈部、唇部都是容易疏忽的地方，一旦形成皱纹、脱皮、毛孔粗大等问题，想要修护就变得十分困难。每天的护理都要注重脸部细节的养护。
1
眼周是最容易泄露年龄的地方。即使年轻肌肤也应适量使用富含水分的清爽型眼霜；而熟龄肌肤应在保湿基础上，选择具有抚平细纹等功效的眼霜。涂抹时，眼角与眼尾边缘要仔细涂到
2
鼻部皮脂腺分布密集，即使是干燥肌肤也会分泌过多油脂，容易因护理过度而干燥、脱皮。因此，鼻部保湿重点既要清爽无油，又要保持水润。使用清爽的保湿乳液，鼻部上方、鼻翼两侧都要仔细涂到
3
眉心位于脸部T区内，容易出现水油失衡，因缺水而脱皮。加上在涂面霜时一般要避开眼周，这个位置也会一起被忽略，在使用护肤品时要涂至眉心部位
4
唇部疏于保养，就易导致唇纹与脱皮。护理时，在双唇涂上厚厚一层护唇膏，将保鲜膜剪成适当大小敷在上下唇，促进吸收。唇部十分干燥时，可以再覆盖热毛巾，敷约10分钟。热敷后，用手指像弹钢琴般由唇中向外按摩
5
颈部保湿的有效方法是使用颈霜，补充水分，解决颈部细纹等岁月问题。为了预防颈纹，平时不妨配合护肤品轻轻按摩，按摩的手法是由下至上，提拉颈部肌肉，一直到下颌处，能够减少颈部横纹和肌肤松弛现象，促使颈部肌肤吸收足够养分
★喷雾保湿
保湿喷雾属于外补水方式之一，一般都由天然的矿泉水或温泉水制成，富含矿物质，能够随时为肌肤注入活力。不过使用时可不是轻轻一喷就可以，注意细节才能为补水加分。
1．稍仰头，喷雾距离脸10～15厘米喷，尽可能使脸部承接更多水分。
2.像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水分渗透进肌肤内。
3．用面巾纸轻按，拭去肌肤表面多余水分，避免自然风干，带走水分。
化妆水保湿
化妆水兼有为肌肤二次清洁和保湿的双重作用，既避免了面霜的油腻感，又能给脸部补充足够的水分，使水油恢复平衡；借助化妆棉涂抹，还能将多余污垢与皮屑清除，并且软化角质层，使皮肤柔软、湿润，有利于吸收养分。
★化妆水敷面
利用化妆水做面膜，在软化肌肤表面角质的同时还可以给肌肤温和补水，是每天都可以做的简便又有效的保湿护理。保湿型化妆水是化妆水中最常见的一类，最适合干燥型肌肤人群使用。尤其是长期处于空调房、日晒等情况下的肌肤，含有透明质酸及神经酰胺的化妆水能够深入肌肤内部锁住细胞水分，并且滋润角质层。保湿型化妆水的质地大都比较轻薄，因此很适合用作化妆水面膜。
1．用纯净水或矿泉水润湿化妆棉，用手挤压掉化妆棉上的多余水分。
2．在化妆棉上均匀洒上化妆水，化妆水用量要稍大些。
3．顺着化妆棉的纹理将化妆棉纵向撕成4片。
4．分别贴在额头、两颊以及下巴处进行面膜护理，敷3～5分钟。如果想敷久点就用喷雾不停地喷湿脸。
5．揭去化妆棉，用残余水分的棉片轻柔按压，眼周轻轻按压一下即可。
6．用温热的手掌在脸上捂一会儿，以促进保湿成分的渗透。
★化妆水柔肤
大部分化妆水仅仅用手轻拍是无法完全将水分导入肌肤的，需要配合棉片一起使用达到浸润、渗透的功效。护理时，用浸润化妆水的化妆棉片反复擦拭面部，注意要擦得均匀，但要避开眼部周围。最后用双手轻轻抚摸脸庞，用手心的温度，使化妆水的养分渗透到肌肤底层。
1．在化妆棉上倒适量化妆水，至充分浸湿化妆棉的程度。
2．从颈部开始，以滑动提拉的手法，由下至上轻柔擦拭颈部肌肤。
3．慢慢由下向上、由内向外，分别擦拭下巴至耳下、鼻翼至耳前。
4．眼周与唇周轻轻按压即可，脸周轮廓处也要仔细涂抹到。
5．重新换一张化妆棉，蘸足量化妆水，从上向下擦拭T区。仔细清洁鼻子两侧，并轻轻按压，带走残留油污。
6．手掌轻抚脸庞，借助手心的温度，使养分渗透至肌肤底层。
区别使用化妆水
方法一：质地轻薄的保湿化妆水，使用化妆棉擦拭。
做法：让化妆水充分浸润棉片，每次3毫升左右，以达到充分浸润棉片却又不会滴落的程度。这时候将棉片全部覆盖在肌肤表面，但是不要轻拍，用手指轻轻地按压，使化妆水充分附着在肌肤上。最后再轻轻擦拭全脸，使化妆水渗透进肌肤，可以用轻拍的方式加速渗透。
方法二：质地较浓稠的凝露型化妆水最好直接用手涂抹。
做法：在手掌上倒一元硬币大小的凝露化妆水，用指腹蘸取，从脸部中央开始向外侧延展涂抹，不要轻拍，而是像涂乳液一样推抹，易干燥部位轻按即可。
保湿的要点
保持肌肤润泽，就需要有充足的水分。肌肤缺乏水分，变得干燥紧绷、局部脱皮，小细纹也会随之出现。然而比补水更重要的是如何锁住肌肤水分，防止水分流失。
★温和洁面乳
温和型洁面乳不含皂素、碱类，不会造成皮肤干燥，并可形成天然保护膜，滋润皮肤。洁面乳在脸部停留的时间不宜过长，两三分钟即可。用温水冲洗干净，再用冷水冲洗，这样不仅洗得干净，而且不刺激肌肤，还能有效保湿。
★用精华液滋养
精华液就像是肌肤的滋补品，能够增强肌肤的自我锁水、自我防护能力，保持年轻健康的状态。拍爽肤水后，涂精华液，然后用双手将脸部轻轻捂住，利用掌心的温度促进养分吸收。
★乳液给肌肤细胞增加涂层
乳液是一种具有良好润肤作用、调湿效果的液态霜类化妆品，乳液能迅速补充水分，而其所含的油分能给角质细胞增加涂层，并协助角质细胞类脂发挥功效，填充角质细胞的间隙，使肌肤的天然屏障功能得到强化，防止水分流失，具有良好的锁水保湿功效。
★避免水分流失
涂化妆水还是觉得肌肤干燥？使用化妆水主要是为了预防老化，并不能起到较好的补水保湿功效，肌肤表面的水分很快就会流失。而大多数干燥肌肤，缺少的不是外来的水分，而是具有锁水功能的神经酰胺成分。神经酰胺存在于角质细胞间，随着年龄增长或肌肤老化，神经酰胺逐渐减少，就会出现干燥，继而导致敏感和老化。所以，保湿更有效的是补充神经酰胺。
★使用深层保湿面膜
虽然每天的基础保养一般包括清洁、涂化妆水、涂乳液，但是这对缺水肌肤远远不够。肌肤特别干燥时，要将定期敷面膜纳入日常保养环节，在临睡前敷15～20分钟的保湿面膜，每周1～2次，为肌肤集中做深层次的补水、锁水，使肌肤恢复柔嫩、弹性。
POINTS 小提示
肌肤干燥，易脱皮，应选用柔和无刺激的卸妆水，这样才能避免损伤细腻的肌肤。卸妆时手法要细腻而轻柔，特别是角质层较薄、易产生细纹的眼周与唇部。对于日常的妆容，乳液本来是给予肌肤滋养，也可以用来轻柔卸妆，尤其当肌肤偏干燥或敏感时，用化妆棉蘸取乳液轻柔擦拭即可。
干燥类型与保湿
由于造成皮肤干燥的原因有很多，即使同属于干性皮肤，护理方法也有所不同。要改善皮肤干燥现象，先要了解自己的皮肤属于哪种干燥类型，才能解决问题而不损伤皮肤。
★辨别类型
晚上洁面后，先不涂护肤品，静待10分钟，仔细观察肌肤此时的状态。
A．肌肤两颊变得异常红肿，并且伴有明显的瘙痒感——属于敏感型干燥肤质。
B．鼻子周围肌肤毛孔油腻，有黑头，肌肤表面凹凸不光滑——属于角质型干燥肤质。
C．肌肤表面有明显油分产生，T区与下巴甚至有油汪汪的感觉——属于油性型干燥肌肤。
★敏感型干燥
因为角质间脂质极度缺水，造成角质层抵御外界刺激的功能减退，刺激物很容易入侵肌肤造成敏感或其他问题。这种现象一再发生，年轻肌肤就可能提前老化了。
症状：肌肤状况时好时坏，有时甚至已经感觉非常干燥了，还会有严重的脱屑现象，每次在加强涂抹保养品时容易感到刺痛。
分析：角质层缺水受损，刺激物易入侵，造成敏感的极度干燥肤质。
1．起泡洗面乳常会加入洁面活性剂，刺激性较大，应选择温和的凝胶型洁面产品。
2．洁面后避免用化妆棉涂化妆水，可以选择喷雾型。乳液选择适合敏感肤质的保湿产品。
3．涂抹护肤品后，按脸部肌肉的线条进行螺旋式按摩，促进肌肤活性，帮助养分吸收。
4．用双手的手指轻轻按压面部，促进肌肤的微循环，额头与下巴部位也要按到。
★油性型干燥
也可称之为“外油内干型”，肌肤表面会因为紧张等因素导致油脂过量分泌而油腻，肌肤内部却因角质层发育不良，缺少保湿因子而干燥。除了调节紧张情绪，并改善睡眠质量外，保养部分在清洁、调理、保湿三大部分都要注重。
症状：紧张容易出油、皮脂腺分泌出油过度导致毛孔粗大，同时角质层缺少保湿因子，肌肤没有光泽。
分析：肌肤表面因为油脂过量分泌而油腻，内部由于缺水而干燥。保养起来容易顾此失彼。
1．清洁后，用去角质化妆棉（有纹路的化妆棉）蘸取化妆水，以螺旋状轻轻擦拭脸部，再度清洁肌肤，帮助角质脱落，避免造成角质阻塞，产生粉刺。
2．将化妆棉翻过来，蘸取乳液，从最干的地方开始，用螺旋状的方式涂抹，再度清洁，并能避免因涂抹太多而使肌肤无法吸收。
干燥的起因
1．年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。额头、下巴、鼻子油脂角质最多，使用磨砂膏时应作为重点区域进行按摩。
2．外界气候的变化会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
3．睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。用过热的水洗脸、洗澡、使用刺激性较强的香皂或清洁产品、内分泌失调等，会导致皮肤变干燥。不过这都是短时期的现象，可以通过调整很快改善。
4．皮肤表面的角质层内含有一种具有保水作用的吸附性水溶性物质——天然保湿因子，它承担着皮肤保湿的重要任务。它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。当角质层水分低于正常水平，如感觉到皮肤紧绷时，它们也不会正常工作，使得皮肤中天然保湿因子的量减少，进而使皮肤干燥加重，恶性循环开始。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
★角质型干燥
粗糙的角质细胞无法正常脱落，厚厚堆积在皮肤表面，使得皮肤干燥、黯沉。保湿方案是先软化角质，然后是补水，直到肌肤变柔软。
症状：肌肤摸起来粗糙，显得黯沉没有光泽。
分析：当肌肤干燥时，在肌肤表皮最下层的基底层，不断制造增生新的细胞，使角质增厚。结果未成熟的细胞逐渐堆积在角质层上，再度引起肌肤干燥的恶性循环。
1．将化妆水均匀涂抹于整个面部，用双手掌心轻焐10秒钟，帮助吸收。
2．取珍珠大小的保湿精华液倒在手心温热，轻涂于面部。
3．用勺子背一下下地按摩整个脸部肌肤，促进血液循环。
4．整个面部涂保湿霜，选择滋润型的产品，起到较好的锁水效果。
5．以鼻孔处为界，上下各敷一张保鲜膜，保鲜膜要紧贴于肌肤表面。
6．用手指以画圈的方式轻轻按摩肌肤，帮助养分有效吸收。
7．取下保鲜膜，用面巾纸轻拭肌肤表面，去除多余的水分。
