原料：槟榔10克，莱菔子10克，大米150克。
调料：白糖2大匙。
做法：
1 将槟榔打碎，莱菔子炒香，大米淘洗干净，同放锅内，加水适量。
2 将锅置旺火上烧沸，再用小火煮成粥，加入白糖搅匀即成。
3 食法：当正餐食用，每日1次，每次吃粥150克。
