五谷养生食谱
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小米红糖粥

原料 小米100克。

调料 姜块25克,红糖150克,糖桂花1大匙。

制作步骤

1 小米用清水淘洗干净,放入小盆中,加入适量清水浸泡2小时,捞出沥干。

2 姜块削去外皮,洗净,切成大块,放入搅拌机中,加入少许清水搅打成汁,放入小碗中。

3 红糖放入碗中,加入适量热水调拌均匀至溶化,过滤去掉杂质成红糖水。

4 锅置火上,加入适量清水,放入小米用旺火煮沸,撇去浮沫,盖上锅盖。

5 再转小火煮约30分钟至小米粥将熟,加入红糖水,放入姜汁调拌均匀。

6 然后转中火煮约5分钟,盛入大碗中,上桌即可。