按中医传统理论，从饮食、情志、起居等方面加以注意仍是十分必要。
1．调畅情志对肝气郁结而致耳鸣者尤要注意精神调理，使其心情舒畅。
2．注意饮食对痰火郁结者，要注意减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。脾虚病人尤要注意饮食调理。
3．劳逸结合对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注意养息及减少房劳。
4．热水洗脚 因耳鸣多于夜间更甚，令人心烦，妨碍睡眠，故睡前用热水洗脚，有引火归元作用，可减轻耳鸣症状。
5．避免刺激性饮料 睡前忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
