第二章
喜欢自己　发展自己

如何看待、评价自己是判断一个人心理健康与否的一个关键。一个自信而快乐的人与一个自卑而痛苦的人，他们的人生有天壤之别。自信可以释放人的各种力量：胆大、英勇、坦诚、开朗、乐观、豁达、谦虚、热情。自信的人热爱生活、无所畏惧；自信的人敢于接受自己的缺点，看问题较客观，较易接受现实，对自己较负责，较易控制自己的情绪；自信的人更富同情心，也更具爱的能力，人际关系不会太紧张。自信心是人成功的起点。纵观古今中外，凡在事业上获得成功的人，总是自信满满的人。他们胜不骄、败不馁，不屈服于失败和挫折。而一个缺乏自信心的人，总是极度自卑，不敢想，不敢为，经受不住暂时的困难和打击，做事容易半途而废。自信心是一个成功者必备的心理品质，没有自信心，人的行为就缺乏一种动力，其他素质再好，也难以推动个人的成长和进步。所以，父母，尤其是年轻的父母，不能忽视对孩子自信心的培养。斯坦福大学心理学教授艾伯特·班度拉（Albert Bandure）对能力感的乐观性颇有研究，他说：“一个人的能力深受自信的影响，能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大弹性。能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理而不是一味担忧。”美国哲学家拉尔夫·瓦尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）曾经说过：“自信是导向成功的第一要诀。”一个充满自信心的孩子，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战。相反，一个孩子如果缺乏自信心，他表现出来的行为和态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事倚赖他人、犹豫不决。可见自信心对孩子的心智成长和人格发展有很大的影响。现在越来越多的老师、家长也开始意识到，孩子只有具备了足够的自信心，才能更好地经营自己的兴趣和爱好，才能勇敢地面对生活和学习中遇到的困难，才能对自己的前途充满希望，为了目标坚持不懈，也才会更好地享受生活，感受成长的快乐！而如何让孩子建立起自信心，自然也是老师、家长所关心的问题。

认识自己，悦纳自己，自尊自信，进而发展自己，是维护心理健康的首要任务。但是对自己的评价，很大程度上仍然受到了他人的影响。他人就好像我们的一面镜子，我们往往通过他人，尤其是我们的父母、老师和同学的评价来了解自己、评价自己。年龄越小，就越依赖他人的评价。所以父母和老师幼年的评价，对孩子自信心的形成起着决定性作用。这种影响会伴随孩子直到成人，也将在他们的潜意识里发挥作用。随着年龄的增长，同伴的评价对孩子自我意识的形成发挥越来越大的作用，良好的人际关系和成人对孩子真诚的赏识，是影响孩子自信心形成极其关键的要素。当然，对自己优势和特长有客观的了解和认识也是一个人自信心形成的重要方面。

这个单元的游戏，就是有意识地训练孩子发现自己的优点和长处，感受他人对自己的尊重和喜爱，感受自己作为个体的价值和尊严，从而激发对自己的喜欢和奋发向上的激情与冲动，享受生活的赐予，享受生命成长的快乐。