2. 脾胃功能强，肺、呼吸系统才能真正强壮

中医认为，脾胃属土，肺属金，五行里面是土生金。什么意思？脾胃功能强壮以后，您的肺、呼吸系统才能真正强壮。因为肺所需要的能量、呼吸系统所需要的能量，来自脾胃吸收的营养物质，所以脾胃强壮与否与是否易惹外感有很大关系。

现在，多数人的外感，是由于正气不足和肺气不固。

肺每天都要呼吸，它是人体接触外界的第一个屏障。如果它的功能弱的话，外邪很容易入侵。

肺气为什么不固呢？是因为脾胃之气虚弱，所以脾胃在抵抗外邪的整个过程中，会起到非常重要的作用。尤其是孩子，在这方面是特别明显的。所以在这种外感病流行的时候，人体正气足不足是最重要的。

怎么保护正气呢？

第一，我们要把脾胃调理好，饮食要有节律。

第二，别吃对脾胃有伤害的东西。

比如我所看到的今年的外感患者受寒的居多，用温阳的方法调理好的居多。说明什么呢？说明人在冬天阳气容易受伤。

东北冬天冷，那是外边冷，屋子里边都有暖气的，所以东北的冬天并不是特别冷。

而华中一带没有暖气，所以冬天会阴冷，加上湿气重，因此寒湿就特别重。

在这种情况下，您如果再吃寒凉伤了脾胃，就容易导致人体阳气下降。这个时候，但凡有外邪来了，就容易入侵。

请大家记住，不要吃生冷的东西。比如冰啤酒、冰西瓜等都不要吃，这种吃法都是伤害自己的行为。

有人说，吃板蓝根能预防流感，那我抢购板蓝根去。我觉得，这完全是不懂中医养生的缘故。为什么呢？板蓝根是寒凉的、解毒的，是清热解毒之药。身体本来没什么事儿，您非要吃药性寒凉的药物下去。那会怎么样呢？您不但没解这个毒，反而会让自己阳气下降，外邪反而更容易入侵。

外感病流行时期，与其说吃板蓝根，您都不如喝点儿姜汤，保持身体的温暖。为什么？外感病这种东西，多数跟寒凉有关。比如这次武汉的肺炎，源头是在一个海鲜城，虽然它的病原体很有可能是从野生动物身上来的。但海鲜城的整体环境是阴寒的，地上都是水，整体很冷、很阴、很湿，在这种环境下，病毒很容易繁殖传染。

当然，脾胃受到寒凉侵袭后，最终用什么方法去调整，还要看您体质。比如您平时就阴虚有内热，这个时候燥热得不得了，您也别喝姜汤。中医讲究以平为期——有燥热的，慢慢让它趋于平衡，凉下来；平时怕冷的，就尽量让阳气旺一点儿。但是无论如何，一定别让寒凉的食物伤到脾胃。

有些人说，自己阴虚有内热，得喝点儿冰的才舒服，实际上，冰的东西是温度低，并不能滋阴。所以喝下去暂时舒服，最终还是伤脾胃。