发育原则8：重视自我完善

对长跑的激情需要靠梦想维持。有些青少年跑者梦想着晋级或赢得州级比赛的冠军、获得大学的奖学金，甚至参加奥运会。在漫长的赛跑中，梦想能给跑者以强大的动力，让他们坚持完成漫长的长跑和使人筋疲力竭的间歇训练，并撑过艰苦比赛的最后阶段。当然，在如今的青少年跑者中，只有一小部分能在将来参加奥运会，而且那些进入世界顶尖行列的跑者都具备相当出众的天赋。即便如此，所有青少年跑者至少能在一个方面向顶尖跑者看齐：重视自我完善，将之作为成功的最重要的衡量因素。

下次当你看到一篇有关世界级跑者的文章，或在电视和互联网上看到这种采访，注意一下他们说了什么。除了赢得冠军、奖牌和奖金，你会听到他们谈论在自我完善上所遇到的挑战。一位顶尖运动员也许这么说：“我得锻炼我的脚力，因为我知道在最后400米我能跑得更快。”另一个人可能这么说：“上坡的时候我的动作会变形，所以我得在训练计划里加入更多的山坡跑训练。”也有人会说：“比赛开始之前我会过度紧张，所以我计划尝试一些放松的技巧。”

总之，每一天、每个赛季、每一年的自我完善能为完成一个人的最高目标和成功铺平道路，还能让他获得无与伦比的满足感，不仅能使付出的努力有所回报，而且还能让它充满乐趣。