第5章 合理饮食，吃出你的好气色

111 月子里常吃的食物有哪些

炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助新妈妈恢复身体。鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

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