当心，这些现象表明了气血不调

从上述对气血知识的了解中，我们明白了：女人养子宫就是要养气血。如果气血出现了紊乱，将会严重威胁到女性的健康与美貌。所以说，调养气血，应该是女人必做的功课。女人，切不可神经大条，要及早发现自己是否气血不调。气血不调不一定要专业的医生才能诊断出来，日常生活中有很多症状就已经在向女人们鸣响警钟了。

很多女性朋友不禁会这样问，我们本身不是医生，身体出了问题怎么能及时意识到，要如何才能对自己的身体“先知先觉”，意识到自己有没有气血不调呢？其实，女人要想做到“先知先觉”并非是一桩难事，只要你能对自己更上心一点儿、关爱再多一点，再体贴一点就可以了。如果发现自己的身体出现了以下几类情况，则表明是气血不足了。

1．脸色发白或者比较暗淡、浑身疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发容易脱落、指甲易裂。

2．说话中气不足或有气无力，经常觉得疲惫不堪，懒得说话。

3．出现经常性的心悸或者胸闷，或出现阵发性的心胸疼痛，嘴唇的颜色暗淡，舌头发紫。

4．四肢极易麻木，甚至疼痛，手脚容易发冷或莫名地发热。

5．食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角容易皲裂。

6．月经的流量过多或者过少，甚至还出现闭经的现象。

以上的现象就是气血不调的症状，女人如果出现了以上某种或者几种现象，那就得特别注意了，因为这是身体向我们发出来的警示。

当出现这些症状后，女人的当务之急就是要疏通气血、补足气血。首先应该从饮食上着手，多加调理，利用食物的特性来帮助自己恢复气血。气虚则补气，血虚就补血。补气的药物有人参、黄芪、党参等；养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑椹子等；此外，气滞的患者需要通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等；血瘀的患者需要活血，活血的食物有藕节等。

气血不调的人还应当加强体育锻炼。现代很多的女人都缺乏正确的锻炼，大多数都是静多动少，这就很容易造成体内气血瘀滞和运行不畅，接着，身体也会出现各类不良的反应，所以，女人必须得加强锻炼，才能让气血畅通。

总之，健康是女人在日常的生活中一点一滴积累起来的，只要女性朋友能够在细微的问题上稍加留意点，就能妥善保护好子宫，我们的健康也就能前进一大步！