第一章 合一

一切都是喜悦的

喜悦是你真正的本质。

快乐和喜悦是非常不同的。

喜悦什么都不需要，它是无条件的，任何事物都会带给你喜悦。

拿我来说，我待在这个简单的房间里，房前是一片草坪儿，喜鹊飞过来，这带给我喜悦。

喜鹊叫，这也带给我喜悦；有只狗叫，这也带给我喜悦；一只蚂蚁在爬，或者一片树叶在摇动，这也带给我喜悦。

万事万物都带给我喜悦，这也会发生在你的身上，不需要任何原因，因为喜悦是你的本来状态。

现在喜悦并没发生在你身上，你若想这一切发生，你必须脱离对头脑、身体和思想的认同，那么你迎来的每一刻都将是喜悦的。

你不必为了无聊而忙于任何行动，因为你的本质就是喜悦的，你现在还不能体验它，因为你还无时无刻地认同于你的头脑和思想。

如果你能脱离认同，那么就只有喜悦，你不必去看电影、参加舞会，当然，这些会让你快乐，没有问题，你可以去。但是喜悦什么都不需要，那是你的本质，你不需要依赖任何事物获得喜悦，而这是可以实现的。