定—笑定、眼定、站定，是练胆之法，是培养领导干部迅速具备在讲台上沉着、镇定状态的方法。胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质。学会了三定，就可以达到好声、好身、好脑、好运的目的。
