激动，并非恐惧

不要将激动与恐惧混淆起来。

恐惧会令人激动，但其他很多情绪也同样会引起过激状态，比如高兴、好奇、愤怒等。一些下意识的想法或少许的兴奋，虽然不会引起明显的情绪，但也同样会令我们激动。我们往往意识不到，究竟是什么使我们激动起来，也许是陌生的环境，也许是声音，也许是眼前看到的一切。

其实，有很多方法会使人激动起来，也有不少迹象会令人感觉到自己的激动，这些方法和迹象常常变化、因人而异。过激可能表现为脸红、战栗、心跳加速、手抖、意识模糊、肠胃翻腾、肌肉紧张、手上或身上出汗。很多处于这种状况下的人，往往并没有意识到自己出现了这些反应。也有人声称自己感到激动，但几乎没有表现出上面这些迹象。“过激”这个术语，描述了所有这些感受及身体状况的共性。就像“压力”这个词一样，“过激”这个词也联系到一些我们都有所体会的事情，虽然具体感受区别很大。当然，压力与过激是密切相关的：我们对压力的反应就是激动。

一旦我们注意到了这种过激状态，就会想找到根源，以便发现危险。我们往往以为自己处于过激状态是因为恐惧，由于我们明显表现出激动，别人会以为我们在害怕，然后连我们自己也相信了是这个原因。随即，由于我们确信自己是在害怕，反而会变得更加激动。我们没有意识到，心跳加速很可能是过激产生的影响。以后再面对这种状况时，可以主动离开那个环境，也许就能使自己冷静下来。