3．在家感到空虚无聊，怎么办？

假期延长，有不少孩子和家长已经在家待不住了，不知道要做什么来打发无聊的时间。特殊时期，在家感到无聊，怎么办？

导引

（1）拒绝做“低头族”。

家长是孩子的第一任老师，为了不让孩子沉溺于手机，对手机、平板电脑和电视等电子产品形成依赖，家长们首先要控制自己的低头时间，也不要轻易把孩子交给 “电子保姆”。

（2）丰富亲子时光。

家长可以充分利用这段时间和孩子一起进行“亲子读，亲子玩，亲子聊，亲子做”，读书，玩玩具，互动游戏，聊天，做运动，甚至做家务，等等，和孩子分享生活的点滴。这样既能丰富生活，也能锻炼身体，缓解情绪，拉近亲子关系。

（3）引导孩子从疫情中学习。

抗疫是孩子一生难得的经历。疫情期间发生的故事能让孩子体味到人情冷暖、生命可贵。同时，家长和教师可以引导孩子从各种各样的信息中提炼主题，分析归纳，做一份有关疫情的社会实践报告，锻炼孩子的思考能力和表达能力。此外，网上的消息来源很多，有真相也有谣言，可借此引导孩子提高鉴别能力。

（4）停课不停学。

家长和教师要共同监督孩子的学习进度，用课程知识来丰富孩子的生活。家长可以陪伴孩子一起做学习准备，比如课前和孩子一起规划作息，制作粘贴学习课表等。教师要根据实际情况设计课程和布置作业，及时解答孩子的疑问，做到停课不停学，保证孩子的学习状态。

（5）家长要改变无聊就是浪费时间的想法。

可以允许孩子有一些无聊的时间，不用太过操心孩子“看起来”很无聊。很多研究发现，无聊可以促进孩子的创造力发展，适应无聊也是孩子长大的必备技能。如果大人给孩子过度安排很可能会适得其反，导致孩子没法找到自己的兴趣点。家长可以和孩子玩“我有个好主意”的游戏，鼓励孩子自己找好玩的事。