1．对当前的新冠肺炎疫情感到恐慌，怎么办？

疫情当前，成年人都会感到焦虑和恐惧，更何况是似懂非懂的孩子们，他们也许只能凭借听到的、看到的零散信息来拼凑疫情的概貌，“脑补”疫情的危害，所以家长和教师要做好引导，及时疏导孩子的恐惧心理。

导引

给家长的建议：要及时关注孩子的情绪变化，正确引导孩子。

（1）引导孩子说出恐惧。

有些孩子会表达出他们的害怕和紧张，而有些孩子则会闷在心里。家长应当关注孩子不寻常的行为表现，比如食欲下降、闷闷不乐、做噩梦等，鼓励他们表达自己的情绪。家长在倾听时应当对孩子的情绪表示理解，缓解他们的恐惧。

（2）客观描述疫情。

当孩子问及疫情相关的问题时，家长不要夸大严重性，加重孩子的恐惧，也不要回避问题，而应当用浅显易懂的语言向孩子描述病毒和肺炎的关系，教会孩子正确的防护办法，帮助孩子树立战胜疫情的信心。

（3）转移孩子的注意力。

家长可以与孩子进行亲子活动，让孩子从中获得快乐和安全感，避免他们将注意力过多地投放到疫情上来。

给教师的建议：要正确解答问题，做好多样化的教学安排。

（1）开展多种引导活动。

教师可以通过网络开展各种活动，帮助学生消除恐惧。例如，鼓励同学在班级群里自由讨论，引导学生客观全面地了解疫情，建立正确的价值导向；及时向学生传播官方信息，筛除虚假信息，传递战胜疫情的信念；开展心理讲座，让学生正确认识疫情，积极应对恐惧心理。

（2）帮助学生从心理上恢复秩序。

教师应当制订有规律的教学计划，通过网络授课等方式引导学生关注自己的学业，一方面转移学生的注意力，另一方面使学生养成良好、规律的生活和学习习惯，帮助他们获得心理上的掌控感，树立健康生活的信念。