3．在家情绪冲突增多，怎么办？

在家隔离期间，家长和孩子有了更多的相处机会，但产生情绪冲突的风险也随之增加。在这样的一个特殊时期里，如何更好地避免和化解冲突值得我们重视。

导引

（1）给予空间，正向引导。

家长要给予孩子适当的自由空间，接纳孩子的想法和习惯。与此同时，家长也要经常关注孩子的动态，遇到问题时对孩子进行正面的引导，与孩子共同解决问题，尽可能避免冲突的发生。

疫情期间教师也应主动关心学生，察觉到学生的负性情绪时应通过鼓励性的话语帮助学生表达情绪，如：“我发现你有心事，能和我讲讲吗？”教师要为学生提供情绪出口，积极倾听，给予回应，通过共情理解和正向的语言引导帮助学生减轻不良情绪反应。

（2）学会尊重，平等交流。

当孩子与自己的意见出现分歧时，家长要学会尊重孩子，不能强制孩子接受自己的观点，更不能武断地斥责甚至打骂。家长应与孩子平等交流，表达自己的观点时要采用易于被孩子接受的方式，如像朋友一般和孩子谈心对话，弄清楚意见分歧点，尽可能达到意见统一。

（3）主动解决，以身作则。

当冲突发生后，家长要避免用妥协和压抑的方式来解决矛盾，主动与孩子沟通交流，寻找解决方案，确定一个双方都能接受的方案。方案确定后家长也应以身作则，为孩子树立榜样，言传身教。

（4）加强锻炼，释放“负能量”。

长时间地“宅家”生活可能会使孩子感到无聊，而家长面对每天的疫情消息也难免产生担心和焦虑。在这样的环境下，双方都需要合适的情绪发泄渠道，家长可以与孩子一起做运动，不仅能强身健体，也能释放负性情绪，使情绪状态维持在良好的水平，从而减少冲突的发生。

（5）增进了解，重温温馨。

家长可以利用“假期”好好地了解孩子的兴趣爱好和心理需求等，通过更好地满足其需求来增进关系。此外，通过和孩子一同翻看成长相册或分享成长故事等方式同样也能让双方更加了解和理解彼此，使家庭关系更加和睦。