人们常说养生有道，而“道”肯定不仅仅在于医生医术的高低，更重要的是，人对于自己的认识。如果人们自己知道什么有利于身体健康，而什么又能损害身体健康，并且在这种认识下能够严格地遵循某些原则，这就是最好的保...