第二单元 注意概述

一、什么是注意

外间世界纷繁复杂，随时随地都有大量的刺激作用于感觉器官。但是，感觉器官接受外界刺激的能力又是有限的，因而人就要有选择地接受外界刺激，使人能对这些刺激进行精细的加工。人的意识的这种属性就是注意。

注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。

注意的两个基本特征是指向性和集中性。

注意的指向性是指，由于感觉器官容量的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，而只能选择某些对象，舍弃另一些对象。注意的集中性是指，心理活动能全神贯注地聚焦在所选择的对象上，表现在心理活动的紧张度和强度上。

注意不是一种独立的心理过程，而只是伴随着心理活动的一种状态，离开了心理过程注意也就不存在了。

二、注意的种类

（一）无意注意

无意注意是指没有预定目的，不需要意志努力就能维持的注意，又叫不随意注意。例如，上课时，一个同学的文具盒掉到地上，大家会不由自主地转头朝向他，这就是无意注意。强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，以及自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起人的无意注意。

（二）有意注意

有意注意是有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。上课认真听讲，全神贯注，一心不二用，这都是意志努力的结果，都是有意注意。

有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象。对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的效率，就要加深对活动目的的认识，并要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。

无意注意和有意注意可以相互转化。有效的实际活动必然是两种注意共同参与、相互配合和交替。因为只有有意注意伴随的活动，容易使人感到枯燥和疲劳；反之，只有无意注意伴随的活动，难以使活动持久、深入地进行下去。只有两种注意相互配合、互相交替和转化，才能使人们自觉地、有兴趣地投入到活动中去，使活动达到最佳效果。

三、注意的特征

注意具有如下特征：

（一）注意的广度

在同一时间内，注意所能清楚地把握对象的数量叫注意广度，又叫注意范围。

注意的范围受制于刺激的特点和任务的难度等多种因素，简单的任务下注意的广度大约是7±2，即5—9个；互不关联的外文字母的注意广度是4—6个。

（二）注意的稳定性

注意的稳定性是指对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性，注意维持的时间越长，注意越稳定。

和注意的稳定性相反的注意品质是注意的分散。注意的分散是指注意离开了心理活动所要指向的对象，而被无关的对象吸引去的现象。做事不能集中注意，总被无关的对象吸引去，做事的效率会大大地受到影响，这是一种不良的注意品质，应当努力加以克服。

（三）注意的转移

注意的转移是指由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象。注意转移的速度和质量，取决于前后两种活动的性质和个体对这两种活动的态度，同时也受个性特点的影响。

注意的转移不同于注意的分散，注意转移是根据任务的要求而转移，注意分散则是心理活动离开了当前的任务。

（四）注意的分配

注意的分配是指在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事着几种不同的活动，如边听讲边做笔记，自拉自唱等。

注意分配的条件是，所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练的，甚至于已经达到了自动化的程度。注意分配的另一条件是所从事的几种活动之间应该有内在的联系，没有内在联系的活动很难同时进行。

两种活动如果是同一感觉道，用同一种心理操作来完成的话，这两种活动也很难做到注意分配。