26 公众如何做好个人预防

(1)尽量减少外出活动

1)避免去疾病正在流行的地区。

2)建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

3)减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如：公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

(2)个人防护和手卫生

1)建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、前往非发热门诊就医、乘坐公共交通工具时，佩戴一次性使用医用口罩；如去发热门诊就医时，可佩戴医用外科口罩。

2)保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液(肥皂)流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗手消毒剂；如无洗手或使用免洗手消毒剂条件，可戴手套(不露手指的手套均可，同时注意保持手套干燥)。脱掉手套后，需要彻底清洗手部。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

(3)健康监测与就医

1)主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚为其测量体温。

2)若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状(包括发热、乏力、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等)，应根据病情，及时到医疗机构就诊。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人员密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

(4)保持良好卫生和健康习惯

1)居室勤开窗，经常通风。

2)家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

3)不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

4)注意营养，适度运动。

5)不要接触、购买和食用野生动物(即野味)；尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。

6)家庭备置体温计、一次性使用医用口罩、家庭消毒用品等物资。