第6章 怎样赶走恐惧和忧虑
从现在开始就下定决心吧，告诫自己一定要做出某种改变，且永远也不要同所遇到的困难妥协。只要能够坚持到底，那些困难迟早会向你投降。或许一开始，你会觉得这样很困难，然而，随着你同它进行一次次战斗，它的力量会变得越来越弱，而你则会变得越来越强。
对我们来说，首要的事就是“干掉”自己的恐惧和忧虑。大多数情况下，恐惧的思想都成为了苦恼和失败的诱因。这一点，我早已再三强调，但这样的情况还是时有发生。
在我们的头脑中，恐惧已经成了一种习惯，而且，随着那些消极思想的习惯性运行，它会像跗骨之蛆一般纠缠我们。但如果能始终坚守目标，坚持不懈地努力，那我们还是有可能使自己从这种可怕的惯性中解脱出来。
强烈的渴望就如同是一块吸引力极强的磁铁。那些具有强烈渴望的人总能把最能帮助他的东西吸引过来，包括人、事、物和环境。当然，这一切的前提就是他要冷静、自信、满怀希望且对目标的实现深信不疑。还有一点也同样可以确定，那就是某个人若是对一件事怀有强烈的恐惧，那他很有可能就在那件令他十分恐惧的事上开始自己的工作。
其实，那些内心恐惧的人总在期待他所害怕的事情出现，你发现这一点了吗？这条法则的作用是相当强烈的，就如同他在渴望或恳求某件事发生一样。对于正反两方面，这条法则都适用，而且，无论面对什么情况，它总会发挥出自己的作用。
想克服恐惧的习惯，最好的办法就是先从精神层面上想象自己具有战胜这种恐惧的勇气，这就如同摆脱黑暗的最佳方法就是点亮一盏明灯一样。想认识思想习惯所携带的力量，并且通过暴力方法强行否定它的存在，那么，我可以简单明了地告诉你，这绝对是种无用功。要知道，在自己的头脑中想象出一种积极的思想并使它取代消极思想的位置，才是最好、最有把握、最轻松且最快捷的方法。与此同时，我们可以通过对消极思想坚持不懈的思索来达到逐渐认清它本质的目的。
因此，与其你告诉自己“我不害怕”，还不如明确地告诉自己“我已经充满了勇气”，尽管它们在本质上都是对恐惧的否定，但完全忽略恐惧比先承认它的存在再否定它，效果要好很多。
要战胜恐惧就应该在精神上坚定地保持自己对勇气的追求。对于你来说，时时刻刻都要想着勇气，常常把它挂在嘴边，尤其要把它表现出来。你的头脑中应该挂一幅勇气的图画，每时每刻都关注着它，直到勇气已经成为你精神中不可分割的一部分。如果能把理想坚定地摆在自己面前，那么，你就逐渐会成长为自己目标中的样子，因为你的理想会逐渐在身上显现出来。把“勇气”这个词深深铭刻进头脑中去吧，使它牢牢占据那个位置，直到你的头脑把它完全消化吸收掉。想象一下自己充满勇气时的样子，你会发现，自己在处理问题时真的已经勇气十足。
在这个世界上，根本就没有什么事是值得害怕的，你必须认识到这一点。恐惧和担忧是永远都不会给人带来帮助的，请你不要害怕。恐惧只会让你的能力陷入瘫痪，可勇气却能提升我们的才能，这一点，你要时刻牢记。
经常高喊着“我愿故我能”的人会具有自信、无畏的气质，会时刻充满希望，会具有强大的气场。成功所必需的一切因素都会被他招到身边，任何问题似乎都在照着他的计划进行。在其他人看来，他简直是福星高照。实际上，运气之类的言论根本是无稽之谈！他们的成功与“幸运”没有关系，那只不过是他们的精神态度在起作用而已。
有些人一天到晚都在说“我做不到”或“我害怕”，他们的精神态度决定了他们不可能取得很大的成功。不管你从哪一方面来看待成功，它都毫无神秘性可言。
你听说过有哪个获得成功的人不是坚定地怀有“我能行”或“我一定能成功”的想法的？那些想着“我不能”的人被他们远远甩在了后面，而在那些“我不能”的人当中，至少有一些人是拥有卓越才能的，你想过这究竟是为什么吗？我们那些潜藏已久的能力会被最强烈的精神态度激发出来，并且还可以从外界寻求帮助；同时，那些消极态度不仅会吸引来阻碍我们成功的事物，甚至有可能把自身所具有的才能扼杀在摇篮里。这种观点的可靠性已经被我们一次又一次地验证过，不仅仅是我，很多人都亲身地体验过，到目前为止，了解这一点的人每天都在增加。
你思想中的那些力量，请不要再浪费了，要想方设法把它们的优势利用起来。永远不要再把失败、沮丧、矛盾及悲伤吸引到自己身边来。从现在开始，努力向外界传递欢乐、光明和积极的思想吧。
假如能让“我一定能”和“我想做好”的想法占据思想的高地，假如能始终告诉自己“我一定能”和“我想做好”，假如你一贯的梦想就是“我一定能”和“我想做好”，假如你一直念叨着“我一定能”和“我想做好”，假如你在任何人面前都表现出“我一定能”和“我想做好”，假如从今往后你都生活在“我一定能”和“我想做好”的气场中，那么，情况就正在改变。在你的生活中，全新的改变每时每刻都在发生。这种改变所带来的作用显而易见，你会发现，自己的生活已经发生了重大改变，自己在用全新的角度看待问题，“自我的回归”逐渐变为现实。你会意识到，自己的生活正在慢慢变好，自己的表现变得越来越理想，更多美好的事物都来到了你身边，不管你做什么事，都能够比从前表现得更好。而实现这样的改变并不困难，只要能成为一个“我一定能”和“我想做好”的人。
实际上，焦虑、憎恶、妒忌、怨恨、愤怒、不满、失败以及所有不幸的源头都是恐惧。因此，只要把笼罩在头顶的恐惧驱除掉，你就会发现，困扰自己多年的烦恼都烟消云散。想方设法地摆脱恐惧、将恐惧连根拔起，才是获得自由的唯一出路。在我看来，一个人想要掌握获得精神力量的方法，战胜恐惧就是他首先要做的。你的头脑一旦被恐惧占据，就彻底失去了在思想领域中取得进步的可能，也正因如此，我才会始终要你们立即着手克服恐惧。认真地着手做这件事，就一定能够做到。当那些令人厌恶的事被你彻底摆脱，生活就会发生翻天覆地的变化，而你也会感觉自己变得更快乐、更自由、更强大和更积极，生活中的每一份事业都会为你带来成功。
从现在开始就下定决心吧，告诫自己一定要做出某种改变，且永远也不要同所遇到的困难妥协，只要能坚持到底，困难迟早会向你投降。或许在初始阶段你会觉得有困难，然而，随着同它进行一次次战斗，它的力量会变得越来越弱，而你则会变得越来越强。
困难在无畏的思想中是找不到生存土壤的，只要你切断它的“营养来源”，它就一定会被“饿死”。从现在开始就让优秀、强大和无谓的思想充满头脑吧，只要能使自己一直保持无所畏惧的思想，恐惧就一定会逐渐消亡。如果说无畏是“正义”的，那恐惧就是“邪恶”的，而我们都清楚，最终取得胜利的必然是“正义”的一方。
“但是”“如果”“或许”“恐怕”“不可能”“要是如何如何就好了”，或者是诸如此类的懦夫的借口肯定在恐惧周围，所以，只要这样的词仍然存在于你身上，你就无法发挥自己思想中的力量。一旦这样的词被你驱逐，你就可以在头脑的海洋中自由航行，可以抵达它的任何角落。思想就是你的风帆，它们会为你的前进提供动力。
从现在开始，我建议你从那些自己并不害怕且愿意尝试的事开始对自己的锻炼。去做那些事吧，立刻行动起来。做那些事时，一定要始终保持高昂斗志，这样，你就会对自己身上发生的变化感到惊奇。前进道路上的任何障碍都会被你的精神力量一扫而空，你立时就会发现自己在做的这些远比想象中的简单。在这种练习中所获的进步，会让自己惊叹不已。只要你按照这种方法进行练习，哪怕是坚持的时间并不是很长，也一定会让你取得令人瞠目结舌的进步。
在你的前方，数不胜数的事业在等待着你去完成，一旦摆脱了恐惧的桎梏，你就能达成自己的心愿。你想知道如何摆脱恐惧吗？实际上，只要不再接受习惯性思维对你的控制，勇敢地向全世界宣布“我”以及这个词中所蕴涵的伟大力量，你就可以做到。
鼓起勇气并不再想关于恐惧的任何事，便是征服恐惧的最好办法。运用这样的办法，你就能训练自己的头脑形成新的思维习惯，同时，还可以更加彻底地清除头脑中的那些消极思想。在此之后，它们再也无法影响你了，再也无法拖你后腿。“勇气”这个词应该成为你的格言，且要在行动中不断彰显出它的力量。
在这个世界上，最可怕的事情莫过于“恐惧”本身，请你一定要注意这一点。从现在起就不要再有任何的恐惧了，实际上，它充其量只不过是一个懦夫，只要你能显示出自己的勇气，它肯定就会望风而逃。
恐惧的产物是忧虑。在思想中能将恐惧斩草除根，那么，忧虑就一定会因缺乏营养而逐渐死去。在这里，有一条古老的建议有必要再重复一遍，因为它所能教给的东西会使我们受益终生。在有些人看来，如果清除掉了内心中的恐惧和忧虑，就会一事无成。我曾经读过一篇关于这个问题的文章，那篇文章的作者就认为假如没有了忧虑，任何事都无法做好。因为在作者看来，忧虑就是使我们产生兴趣和勤奋工作状态的一种必要刺激。其实，这完全是一派胡言，无论是谁在这样说，那都是无稽之谈！忧虑从来就不可能帮助我们完成任何事；相反，它总是会在我们成功的道路上起阻碍作用。
我们的渴望和兴趣便是所做的每件事以及每一个行动下面隐藏的动机。假如你真心实意地渴望得到某一东西，那自然而然地就会对如何去完成它而产生极大兴趣，你会抓住身边任何一个能够帮助你做好这件事情的细节。
更重要的是，当头脑在潜意识里自动工作时，我们能够从中挖掘出许多有价值且非常重要的想法。如果想获得成功，渴望和兴趣就是必备因素，而忧虑和欲望与之扯不上任何关系。有件事情是千真万确的：假如一个人周围的环境让他难以忍受，他就会陷入绝望，并逐渐丧失信心，他会觉得不管自己如何努力都无法达成目标。此后，他会转而去追求另外一个更简单同时也比较符合他心意的目标。然而，这只是另外一种形式的渴望。而当他的渴望足够强烈时，他会把所有注意力都投入到这件事中，会付出巨大努力。
焦虑并不是使我们付出努力的原因，它只会满足于绞住它双手时那种无助的哀号，它就是哀叹的代名词，因此，它终有一天会耗尽你的气力，并且让你一事无成。但渴望表现出的是完全不同的另一番景象。假如某个人周围的环境变得越来越难以忍受，他的渴望也会变得更加强烈，当他有一天觉得再也无法忍受时，就会说：“我已经受够了这一切，我要作出改变！”看看，渴望转化为行动了。假如某个人渴望改变眼前糟糕的情况（其实这是一种非常棒的事），那么，他下定决心要做的这件事就会把他所有的兴趣和注意力都吸引过来，并且在这个时候他就已经具备了推动事情向前发展的能力。而焦虑从来都不会给我们带来这些。
要知道，消极和死亡的产物就是焦虑，而积极和生机的产物则是渴望和野心。如果一个人一直在担心自己在有一天会死去，并且死去时发现自己一事无成，那是多么悲惨。然而，一旦他能把自己心中的焦虑和不满转化为渴望和兴趣，并坚信自己一定能把这种改变继续下去，就必然会看到改变的发生。的确，想要大展身手，就必须首先把心中的恐惧和焦虑驱散。
对于头脑中的那些消极的入侵者，我们必须努力把它们除掉，且要用自信和希望来取代它们的位置。焦虑一旦变成渴望，你就会发现自己的兴趣正在逐渐觉醒，那些使你感兴趣的事就会引发你的思考。思想会从储存的仓库中纷纷涌进你的头脑，在行动中，它们的作用也会一点点展现。
那些与你思想相近的人，完全可以与你和谐相处，你也可以从周围的思想电波中得到足够的帮助。在我们的周围，这样的电波无处不在。人们总是吸引那些与自己合拍的思想电波，所谓的合拍就是指与我们的渴望、性格相一致。它会一次又一次地证明伟大的“吸引力法则”，与它相似的人都会被吸引。“吸引力法则”绝对不是一个开玩笑的理论，也不是一种形而上的谬论，它是一条无比正确并一直在发挥作用的天然法则。只要能进行足够的实践和观察，你就一定能掌握这条法则。
如果想成功地做成某事，就必须对其有着强烈的渴求，也就是我们所说的要有足够的吸引力。渴望是一定要非常强烈。那种渴望很微弱的人只能为自己吸引来非常少的帮助。因此，渴望越强烈，在行动中你表现出来的力量也就越强大。
在有能力得到某件东西之前，首先就要把自己足够强烈的渴望表现出来。与身边其他那些想要获得这件东西的人相比，你必须有更强烈的愿望。你也必须时刻准备着为获得这件东西付出代价，这个代价是指你为了实现这个愿望而必须抛弃阻挠你达成这个愿望的其他小愿望，包括舒适、安逸、闲暇、消遣以及很多诸如此类的愿望，尽管这些东西并不是你一直无法得到的，可这个时候必须将之舍弃。
实际上，所有这一切都取决于你想得到的究竟是什么。通常情况下，你想得到的东西越珍贵，要付出的代价也就越大，这是一般性规律。大自然只相信“有得必有失”。然而，假如你十分热切地盼望得到某件东西，就会毫不犹豫地付出必须支付的代价。之所以要这样，是因为你的渴望会使其他任何事都变得不再重要。
假如你告诉自己十分想得到某件东西，并且觉得已经竭尽全力，那你只是在戏弄渴望。你真的如同囚犯渴望自由那般渴望完成那件事了吗？你真的如同垂死之人渴望生命那般渴望完成那件事了吗？仔细想想吧，为了追求自由，囚犯们做了些什么？为了凿穿厚厚的钢板和坚实的墙壁，他们会用一块小石头努力工作。而你的渴望真有那么强烈吗？你有没有把所追求的那件事看得如同生命一样重要？根本就不可能！你并不了解自己渴望的究竟是什么！
我可以告诉你，如果一个人能像囚犯渴望自由那样追求某件事，或像垂死之人渴望生命那样追逐它，那么，横亘在成功之路上的看似牢不可破的障碍和阻挠就一定会被他战胜。渴望、自信与意志便是人们获得成功的关键，它们如同一把钥匙，可以打开任何一扇成功之门。
我们的渴望往往会被恐惧麻痹，而我们的生活也会被它变得惊恐不安，因此，必须摆脱恐惧对你的影响。但在生命中的某些时刻，恐惧总会紧紧抓住我们，而我们也很有可能从此深陷其中无法自拔。假如在这个“生死攸关”的时刻我们作出了错误选择，那么，所有希望、追求、乐趣以及雄心壮志都会离我们而去。但是，谢天谢地，我们总是能找到摆脱这个魔鬼的办法。摆脱了这个魔鬼之后，我们就能像真正的男人那样面对一切困难。结果究竟会如何呢？看看吧，所有的问题都迎刃而解，最巨大的困难也被我们摆平。可能是困难自己逃跑了，也可能是我们通过自己的努力找到了解决问题的方法。或者我们采取一种迂回方式，或者从困难上面越过去，或者从它的下面钻过去。这一切究竟是如何发生的呢？这的确是一件非常神奇的事。
但是，不管面对的困难有多大，只要你能使自己充满自信和勇气，所有问题最终都会解决。一切都已结束之时，我们会非常奇怪当初是什么原因使我们惊慌失措。实际上，这不只是一个表面想象，而是宇宙中的一个能够主宰一切的法则。
尽管到目前为止，我们对这个法则的理解还不是十分全面，然而，我们却可以随时随地地验证这个法则。人们往往会问：“几乎所有人都能轻轻松松地对别人说‘别担心’，可当他独自构思未来计划时，又能比其他人好到哪里去呢？究竟是什么东西在扰乱着我们的头脑和计划呢？”
对于这一点，我只能说：人类就是一群总会无谓地杞人忧天的生物。实际上，我们所担心的大部分事都是不会发生的，而那些最终成为了事实的事也要比我们想象中的好很多。另外，每当我们遇到困难时，其实都得到了外界的帮助，从而能比较轻松地解决难题。自我调节的能力存在于任何事物中，我们需要做的就是时刻做好解决问题的准备，如果能够做到这一点，那么，当困难真的袭来时，我们也具备了足够的能力去应付它们。上帝不仅仅会把馅饼扔到有准备之人的头上，还会把有准备之人扔到馅饼下面。
下面这句谚语十分有道理：“我们90%的担心都是多余的，而剩下的10%也是过分的。”你究竟为无谓的担忧花费了多少精力呢？事实真的像我们所想的那样吗？与其每天为了那些虚无缥缈的东西担惊受怕，倒不如等它真正到来时再去寻求解决办法。到那时，你会发现，由于自己具备了先前储存的精力，前进道路上的所有麻烦都会被你轻而易举地处理。
究竟是什么原因致使人们把精力耗尽了？是为了解决困难而殚精竭虑，还是如我们所说的杞人忧天？对有的人来说，“万一如何”或“万一怎样”是经常挂在嘴边的，然而，这个一直使我们担忧不已的“万一”却从来都没有像想象的那样发生过。实际上，“万一”并没有想象中那么可怕，它给我们带来麻烦的可能性并没有比它给我们带来利益的可能性大。每当我空闲时回想那些曾使我无比担忧的厄运，我简直会笑出声来！可是，以往那些令我寝食难安的忧虑现在都跑到哪里去了呢？那些让我惴惴不安、提心吊胆的事，我现在似乎已经想不起来了。
你心中的那些担忧，完全没有必要与之对抗，因为那并不是克服坏习惯的正确方法。如果能使自己专心致志，如果能把视线集中到眼前的问题上，你就会察觉到，曾经那些困扰你许久的担忧早已无影无踪了。我们的头脑一次只能专注地思考一件事，如果你能把所有注意力都集中到正确的事上，那其他一切不和谐的声音自己就会销声匿迹。与同它们进行对抗相比，我们拥有更好的办法克服那些令人生厌的思想。因此，能够把眼界放得开阔一些，解决问题的方法就一定会被发现。
当忧虑的想法充满头脑时，你或许永远都无法抽出时间实践那些对自己有益的计划。但是，倘若能把精力集中到明智而有益的思考上，那你就会意识到，自己在潜意识里就已经把精力用在了有益的事情上。一旦达到了这样的境界，你就会发现，自己设想中那些大有裨益的计划和方法都已经派上了用场。只要你能保证自己的精神状态足够端正，那么，任何事都会向着对你有利的方向发展。你需要做的就是把忧虑从自己的头脑中完全排除，因为你无法从它那里得到任何好处。要知道，明智、愉悦、快乐的思想能为我们吸引来明智、愉悦、快乐的事物，而忧虑则会把它们吓跑。因此，从现在开始，你必须逐渐培养正确的精神态度。