我家不远有个健身房，那天促销我成了会员。花了钱总怕浪费，于是就尽量去，去来去去去成习惯，一周不锻炼几次就浑身箍得慌。先跑机器，据说跑机器与自然跑的区别是保护膝盖，这把岁数最怕膝盖关节出毛病。然后再做器...