三、儿童睡眠发育特点
一个人正常的睡眠结构包括活动睡眠和安静睡眠两种类型。
活动睡眠为生理和心理活动处于较活跃状态，大多数人在这个睡眠时间段里做梦并且容易被唤醒。
安静睡眠期身体和大脑都处于休息状态，又分为4个阶段：
Ⅰ阶段：浅睡眠，属于清醒和睡眠的过渡阶段，身体处于放松状态
Ⅱ阶段：进入睡眠，该期眼球转动消失，肌肉放松，肢体少动
Ⅲ、Ⅳ阶段：均为深睡眠，身体和大脑都处于休息状态。其中Ⅳ阶段为最深睡眠，此阶段常常难以唤醒，被唤醒以后也不能怪回忆起梦境。
和大人不一样，宝宝大多是从活动睡眠期进入睡眠的，所以宝宝刚睡觉的时候常常眼睛闭着，但是眼球运动很快，心跳和呼吸都很快，身体的活动较多，所以刚开始特别容易醒；大约20分钟后就进入深睡眠阶段，呼吸变浅而且有规律，肌肉放松，无多余的身体活动，进入安静睡眠。
1岁以后宝宝才逐渐开始从安静睡眠期入睡，向大人的睡眠模式靠拢。1岁前的宝宝每次睡眠时间大概在60分钟左右，活动睡眠期所占时间最长，也就是说1岁以内的婴儿特别容易惊醒，这个跟缺钙与否无必然联系，而是儿童睡眠特点所决定的。
未满月的宝宝睡眠结构发育不完全，常包括活动睡眠、安静睡眠和不定型睡眠，在睡眠过程中经常可以见到宝宝微笑、吸吮、皱眉等动作。未满月的宝宝睡眠时间为16～20h/d，大约有一半的睡眠时间为活动睡眠，早产儿这一时间约占80%～90%。未满月的宝宝白天、黑夜的睡眠时间相等，一次睡眠时间大约为50分钟，一般3～4个小时连续的睡眠之后会出现1～2个小时的清醒，母乳喂养的宝宝清醒时间可能要多些。不同月龄的宝宝的睡眠特点详见表2-3。
这个时期的孩子一天总睡眠时间是12～14小时，多数孩子白天只有1次小睡。大约20%～40%的孩子容易出现睡眠问题，这个时候让你的孩子固定上床时间，对建立睡眠规律十分重要。
这个时期的孩子一天总睡眠时间11～12小时，每次的睡眠时间已经可以达到90分钟了，大多数孩子不愿意白天小睡一会了，而且这个时期60%的孩子容易出现半夜醒来。
这个时期的孩子一天总睡眠时间约9～11小时，此时孩子的睡眠已经比较稳定了，晚上睡眠的时间也已经开始固定了，白天几乎不会午睡了，这个时间段孩子学习或家庭生活方式都会影响睡眠。