除饮食补钙外，药物补钙也很重要。家人一般也会为老年人购买钙片，但不是钙片吃得越多补的就多，因为还要看吸收。所以补钙片最好是少量多次服用，一般，晚上补钙效果比白天好，最好是在睡觉前4~5小时。

太阳是补钙最好的纯天然资源。从小时候开始我们就要多晒太阳补钙预防“枕秃”，老年人也一样，每天晒太阳20分钟，否则一天到晚关在家里，吃再多的钙片有可能也是没用的。

每天坚持适当的运动，比如晃晃胳膊、晃晃腿，也有利于钙质的吸收与利用。