随着年龄的增长，大部分老年人或多或少都会出现上述现象，但是这个过程是一个缓慢的过程，人体也在慢慢适应其变化，这是正常的生理衰老过程，它并不影响人体的正常活动。身体衰老是自然规律，悖逆自然规律是不可能的，我们所能做的是在顺应这种规律的前提下，保养慢慢衰退的身体。

我们不可能让一个80多岁的驼背老年人变得像年轻人一样腰背挺直，80多岁的老年人大多会有骨质增生，就像拉弓一样，长期拉的过紧肯定会出问题，但不是把弦拉紧就可以了，而是要追寻一种新的平衡，所以老年人只要调整心态，正视自身存在的问题，找到适合自己的生活方式、适应自己的锻炼方法，就可以安度晚年。