4.寻求医师的帮助：咨询美容皮肤科医师
我们虽然不能做到不老，但是我们的确能减缓衰老的脚步。有很多治疗方法证明是有效的，当然也有很多偏方或者疗法我们很难证明他的有效性。
维A酸的诞生是皮肤科学界一次革命性的发现，它的诞生让很多皮肤疾病得到有效治疗。20年前就发现，维A酸外用具有很好的抗老化的作用，这种作用被后来的科学研究所证实：它不仅能改善肤质，也能减少皱纹，除此维A酸还能够解决出油（具有争议）、治疗褐色斑点和粉刺等作用。但是大多数维A酸外用都或多或少有一些刺激作用，下面我会花点笔墨来介绍如何正确使用，否则您会发现，作用还没有显现出来，副作用却开始了，这会严重打击您的使用信心。而且已经证实外用维A酸浓度越高效果越好，但是刺激性也越强。因此介绍如何正确使用这种药膏就显得非常重要。
维A酸能加快皮肤细胞的分裂速度，这可以从多方面改善皮肤的外观。首先是由黑头造成的毛孔粗大，实际上是由于死亡的细胞堵塞毛孔，而造成了毛孔孔径增大。维A酸加快了皮肤再生，减少了皮肤死亡细胞的积聚，从而减少黑头的形成。可以跟堵塞、扩大、不堪入目的毛孔说再见了。
维A酸也可以减少油脂产生。尽管口服维A酸，如异维A酸可以减少皮脂腺的数量和降低皮脂腺的功能，医生也不能肯定局部使用会产生同样的效果。然而，一些病人反馈，局部使用维A酸后他们感觉皮肤不油腻了。
维A酸还能限制色斑的产生，因为如果细胞更替迅速，黑素细胞就不能产生过多的色素。维A酸对防止皱纹是至关重要的，已有多个研究证明（在人体上而不是动物或细胞），维A酸能够防止胶原蛋白、弹力蛋白和透明质酸的破坏，减少皱纹产生。
最后，维A酸有助于刺激皮肤细胞，主要是让成纤维细胞产生更多的胶原蛋白和透明质酸。更多胶原意味您的皮肤有更坚实的结构。更多透明质酸意味着您的皮肤能锁住更多的水分，从此告别松弛和皱纹。大多数人可以安全地使用维A酸。但孕妇和哺乳期母亲以及计划怀孕的妇女应避免使用。需要注意的是，深的皱纹和顽固的暗斑可能需要一系列医疗手段加以改善。
对于色素性皮肤，我们建议在开始时使用效果更快的祛斑药物，较之于单独应用维A酸，它可以快速清除黑斑。
维A酸对于耐受性最强的皮肤也难免会有刺激性，所以我们有几种方法教您正确使用维A酸。
1）在您的手上，挤出豌豆大小的维A酸。
2）涂抹于面部和颈部，由下向上，不要让您的手背接触。把微量的维A酸用指尖轻轻地涂抹在下睑的皮肤（不要在上眼睑或其他眼部周围涂抹），注意不要太靠近眼睛，以免药膏进入眼睛产生刺激。
3）每3晚使用一次，连续两周，或者这样使用一直到皮肤没有发红或剥落。
4）在两个星期结束后，频率为两天一次，总共疗程为两个星期。
5）一旦您的皮肤适应维A酸的使用，可以在晚上一直使用。使用的时间越长，它的功效越好。
在逐渐接受维A酸的过程中，当晚上不用它时，您需要使用适合您皮肤类型的其他推荐产品（如精华素、保湿霜或者含维A酸类衍生物的霜剂）。使用两次维A酸后（六天的时间），请检查您的皮肤感觉如何。
如果您没有遇到不适、干燥，或发红，就可以隔日使用一次，同时继续交替使用不含维A酸的产品。如果您的皮肤开始出现脱屑（这是很常见的），您就应当减少维A酸的使用频度，直到您不再感觉皮肤刺激，就可以开始再慢慢恢复使用频次，最后过渡到每晚使用维A酸。
如果您选择了光疗和化学换肤（参见皱纹护理一节），这个方案将使这些操作更好地发挥作用。维A酸将加快皮肤细胞分裂速度，缩短皮肤愈合时间。
化妆品是不允许直接添加维A酸的，因此所有声称具有抗老化的化妆品中添加的是一些替代品。比如说视黄醇或其代谢产物，当然不可能有维A酸那么有效，但是理论上他们仍然具有一定的功效的。
也许您听说过光子嫩肤。由于它非常有效，而且安全性很高，因此2002~2004年间被一些美容机构滥用，导致人们对这种技术产生一种抵触。这是一种利用脉冲强光来治疗光老化皮肤的方法。2000年美国皮肤科医师Bitter曾在Dermatologic Surgery杂志上发表了关于光子嫩肤的文章，这是一篇关于脉冲强光治疗光老化皮肤的专业报道。但是不可否认这是一个非常有价值的治疗方法，至今仍然被认为是非创性治疗光老化皮肤的“金标准”式的疗法。
至今仍然有人在坚持IPL嫩肤治疗，在一些学术交流会中，您会发现那些一直坚持IPL治疗的人皮肤的确发生了很多好的变化，她们比一般人皮肤要靓丽，光滑。而一篇关于光子嫩肤的远期疗效的科研报告也证实了这种临床观察：最早接受光子嫩肤的那批美国人5年后发现她们大多数人的疗效依然维持了75%左右，这的确是一个了不起的进步。光子嫩肤具有三个明显的作用。首先他能改善皮肤的弹性和质地，第二他能消除皮肤表浅的色素斑，使得皮肤靓丽，并且能提升我们皮肤的亮度，第三，他能消除面部的红血丝。只要适当应用，正规操作，光子嫩肤技术就是一种非常不错的抗老化的手段。
联合使用光敏剂的治疗方法被称为光动力疗法，这是一种结合光和药物的治疗方法，他能协同光子、LED和激光等对光老化的治疗效果。
这是一种发源于法国，在法国、意大利等欧洲国家非常流行的治疗方法，2004年被引入美国。这是通过注射的方法将功效成分直接注入到皮肤内的一种治疗方法。当衰老的时候，皮下的油脂可能会堆积，皮肤的韧带会松弛，可以通过注射溶脂针来消除多余的脂肪，也可通过注射抗老化的成分来提升和紧致皮肤。
对于皱纹来说，注射肉毒素是非常理想的治疗方法，几乎是立竿见影。很多人惧怕肉毒素，更多的是惧怕这个名子。其实肉毒素非常安全，它不仅仅在医疗美容中广泛应用于皱纹的治疗，也用于眼科、神经科等，几十年的临床使用验证了注射的安全性。大家担心的另一个问题是，停止注射是否会快速衰老？当然不是！注射肉毒素的原理是减轻表情肌肉的活动，让皮肤得到休息，由于皮肤是活的，具有一定的修复能力，因此注射肉毒素后相当于给皮肤几个月的休息时间和修复时间，因此皱纹就会好转甚至消失。肉毒素的药力一般3个月就会消失，但是皱纹的疗效却不会因为肉毒素药力的消失就突然消失，这取决于您皮肤的修复能力。如果您结合其他的治疗，如果光子、激光、射频等抗衰老治疗，皱纹的疗效会明显延长。大多数人会感觉到，随着注射次数的增加，不但不会发生人们担心的依赖性，相反，注射的间隔期会越来越长。
填充剂注射是解决静态皱纹的一种很好的方法，全球都非常流行。目前注射用的填充材料非常多，但值得推荐的仍然是透明质酸（有地区称其为玻尿酸）。注射后能提升和紧致松弛的皮肤，与肉毒素联合使用会相得益彰！很多人误认为透明质酸是暂时性的疗效，她们误认为注射永久性的填充材料更好。其实，从安全性来说，透明质酸无疑是最理想的，因为它能慢慢被吸收和代谢掉。所谓永久的材料填充后，若干年后如果发生排斥等问题，不太容易取出来。从疗效来说，随着人年龄的增长，整体面孔会发生细微的改变，因此需要根据面孔的变化来调整注射的量来达到美观的塑形，显然透明质酸具有优势。当然，这并不是说永久性填充剂没有优点。在塑形方面永久性材料是有优势的，比如说隆鼻。
射频能刺激皮肤内成纤维细胞产生大量的胶原组织而发生作用。由于老化的皮肤每年以2%的速度在流失胶原，因此理论上恢复皮肤胶原或者减缓胶原的流失速度就是一种抗老化的举措。目前市场上有多种射频治疗设备用来紧致皮肤，工作频率从486kHz、1M、6M到40.86M的治疗设备都有。我比较赞同选择那些低能量治疗的射频治疗。因为高能量的射频一方面治疗是过于疼痛，甚至需要借助麻药来完成治疗；另一方面高能量的射频导致皮下脂肪的溶解发生皮肤凹陷的风险还是存在的。最后，并没有值得信赖的资料显示高能量射频的效果优于低能量的射频。市场上所谓的电波拉皮、电磁波拉皮治疗等都是这一类治疗（是某些地区的一种商业包装）。近几年由于这些名称开始显得不怎么具有市场“震撼力”，很多商业公司推出了“热玛吉”、“塑玛吉”或者“塑美吉”等，他们都只是射频疗法的一种商业名称或包装而已。
毫无疑问点阵激光技术的诞生是近年来美容激光中的一个创举，一个了不起的发明。他使得皮肤激光磨削治疗得以革命性的改进。这项技术的诞生很快风靡全球，不仅医师喜欢这种治疗，而且制造商也生产了大量的设备供医师使用。点阵激光中具有代表性的仍然是点阵CO2激光和点阵铒激光，另外点阵铒玻璃激光也很受欢迎。这是一种刺激皮肤产生胶原的治疗方法，是迄今为止最令人信服的、具有科学基础的皮肤紧致与抗衰老的治疗方法。治疗后根据治疗的强度和需要，您可能会需要休息1~3天，或者也可以减低治疗强度（会牺牲一点疗效），这样治疗后就不需要休息了。尤其是适合那些不能接受射频治疗的部位的治疗，例如眼眶部位的皮肤松弛，点阵激光就是非常好的治疗措施。
