5.常见的误区

这是一种在网上或者微信上传播很广的一种误区，一些化妆品销售和培训人员也会这么误传，她们声称：如果你皮肤日晒后20分钟便被晒伤，那么外涂SPF30的防晒霜后能提供20×30=600分钟的防晒伤能力，换言之，你皮肤在日光下晒600分钟都会是安全的。这是一个典型的错误，首先SPF30是指该产品能提供衰减30倍日光的照射强度，不能等同于延长30倍的时间，另外，如果在烈日下，所有防晒产品必须在2~3小时就得重新涂抹，否则就会失去效果。

总的来说这种说法是合理的。虽然说紫外线中UVA是主要导致皮肤晒黑的光线，但并不是说只有UVA才能晒黑，UVB就不会晒黑。事实上UVA和UVB都能晒黑皮肤，只是UVA作用更强，因此防护UVA对晒黑更有意义。与之相反，UVA和UVB都能晒伤皮肤（引起红斑效应），但是对皮肤的这一作用UVB比UVA更强，红斑之后皮肤一般都会经历一个必然的、不可避免的过程：色素沉着，也就是晒黑了。因此要想防止晒黑，对两种紫外线都要很好的防护才行，不能单独强调SPF。这里要顺便提醒一下，玻璃对UVA几乎没有阻挡作用，所以你在驾车或者乘坐飞机旅行的时候必须要知道，UVA会穿墙而过的！

不完全对。化学性防晒剂的最大问题在于其光不稳定性，有些人会敏感，而且夏天使用时紫外线会被转化成波长更长的光线导致热效应而加重面部的出汗和热感。但是仅仅使用物理性防晒，不仅使用感也差，使用后非常油腻，而且防晒效果很不好，而且单独添加物理性防晒的产品，其SPF很难达到10以上，添加了化学性防晒成分后，SPF能得到明显的提升，而且防光谱更宽。这是为什么所有的化妆品公司都会联合使用这两种防晒成分的原因，因为单纯的物理性防晒成分很难达到我们的使用要求。至于一些商业公司声称其产品为纯物理性防晒，是高科技的突破等等多半是商业宣传而已，就像护肤品不添加防腐剂的宣传一样可信度不大，因为这些成分往往是必须添加的，再说，按照国家的标准规范添加一般都是非常安全可靠的。

总的来说这一说法是对的，但是也不完全对。十几年前我在日本医科大学做皮肤生理研究时就发现，皮肤其实就是一个内分泌器官，它既接受体内激素和调节因子的调节作用，皮肤自己也会产生大量的激素和调节因子，因此它是一个地地道道的内分泌器官。随着皮肤科学的不断发展，接受这一研究结论和观点的皮肤科专家越来越多了。叙述这些看似无关的研究动态，我是想告诉你一个事实：如果不想面部长斑，仅仅只做面部防晒可能还是不够的。为什么这么说？因为如果你身体接受了强烈的日晒，这些部位的皮肤就会同样产生一些激素和调节因子样的物质，这些物质同样会作用在面部，加重你原来的色斑。皮肤晒黑其实是晒伤的一种表现，与一般的黄褐斑色素加重的反应不太一样。好吧，最后给你一点我的忠告：防晒必须全方位的去做才放心！仅做面部防晒是不够的。

这种说法当然完全不对！作为皮肤用的产品，一般可以分为两类：水包油型和油包水型。这么说你可能听不明白，没关系，我们换一种解释。水溶性的物质涂抹在皮肤上很容易被水清洗掉，丝毫不费力气。但是如果将油脂（比如说凡士林或者黄油）直接涂抹在皮肤上，那就可难清洗了，清水冲洗几乎不起作用！为什么？那就是因为油不溶于水，所以水就无法清洗掉它，除非使用洗涤产品。水包油的制剂就相当于水溶性的物质，水当然就很容易将它洗掉，相反油包水型的制剂因为不溶于水，附着在皮肤上就很难清洗，这也是这类防晒霜具有抗水防汗的功能的机制之一。所以说防晒产品的好坏不能用是否抗汗来衡量。对于你来说，日常生活中使用不抗汗的日霜型防晒霜足够，最大的优点是这类防晒霜使用感很好，不像抗汗型产品那样使用后感到油腻不适。但是在户外尤其是下海游泳，那么你最好使用抗水、抗汗型的产品，否则防晒霜就会被海水洗掉失效。

曾经有一篇研究报告发表在我国的专业杂志上，其研究结果是大多数国人/医师其实并不知道怎么使用防晒霜，尤其是认为国人使用的防晒霜的量达不到防晒要求的量：2毫克/平方厘米。这一观点并非完全不正确，相反这一研究结果能给我们带来很多有用的启示。但是我们自己也要好好想想，如果我们每一个人按照上述2毫克/平方厘米剂量去使用防晒霜会是一种什么结果？成人面部面积最少超过400平方厘米，如果按照这个剂量去使用，一次要使用超过800毫克的防晒霜，相当于一次使用标准包装（通常30克/瓶）防晒霜的小半支。换言之，一罐防晒霜你只能使用2~3次就用完了。如果再每2~3小时加涂一次的话，你每天就得用一罐防晒霜。且不说这些，你会发现夏天在大街上那些所谓“正确使用”或“标准使用”防晒霜的人都变成了日本的歌姬脸或者京剧脸谱脸：厚厚的防晒霜会将他们变成这样，因为按照这个标准剂量使用防晒霜意味着每次你就得在你脸上涂抹最少1/2瓶防晒霜。显然按照这个“标准剂量”使用是不太现实的。那么这个标准剂量是怎么来的呢？其实它只是我们在测定防晒化妆品时规定的一个检测剂量：统一在这个标准的使用剂量下进行检测，之所以这样，是因为只有这样使用同一标准剂量的情况下所测得的SPF或者PA才具有可比性。我们不能理解为日常生活中我们一定要达到这个使用剂量才有防晒作用。

如何把握使用量？可能所有的皮肤科专家都有自己的看法，见仁见智吧。日常生活，或者阳光不很强的户外活动，选择日霜型的防晒霜即可（通常SPF为12~15左右），户外工作，或者阳光较强的情况下，要选择高SPF的防晒霜。光线较强的情况下，一般防晒霜要每2~3小时左右补涂一次，以保证其效果的发挥。外出习惯戴太阳帽或者打太阳伞是很好的习惯，但是要注意，阳光并不是只从你的头顶上照射下来，它还会从地下反射回来，同样会作用于你的皮肤。所以在戴帽子的同时要结合使用防晒霜。告诉你一个秘密：虽然在标准剂量下使用防晒霜其SPF才能达到为30（以此为例），减少一半的使用量（也就是涂得薄一点）其SPF会下降很多，但是即便SPF为4也能挡住75%左右的紫外线，而SPF为30时也最多只能挡住98%左右，而无法阻挡100%！我的观点：一定要使用防晒霜，最好是涂厚一些，但是薄薄的一层防晒霜，同样也有不俗的防晒效果。