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十、保健方
1.日常保健
（1）生活要有规律。
（2）保持积极乐观的情绪。
（3）避免其他疾病的侵袭。食管癌病人机体抵抗力低下，很容易受其他疾病的侵袭，如上呼吸道感染、肺炎、肠炎等。
（4）避免过度劳累。劳累会导致机体抵抗力下降，不利于康复，会导致癌症的恶化和复发。
（5）注意饮食。避免饮用过热的热茶和过热的食物，进食速度不能太快，吃饭要细嚼慢咽，不吃粗糙食物，不吃发霉食物，不食含亚硝酸盐过多的食物，如酸菜、腌鱼、泡菜、熏肉，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃大蒜、猕猴桃、柑橘、洋葱、胡萝卜、豆浆、西红柿、菜花等有抗癌作用的食品。
（6）改变不良的生活习惯。如吸烟、喝酒、咀嚼槟榔、吃烧烤、熬夜等。
2.保健饮料
（1）二白饮
原料：
白花蛇舌草100克，白茅根30克，白糖适量。
用法：
将白花蛇舌草、白茅根洗净，放入砂锅中，加水适量，煎煮取汁，加入白糖。饮服，每日1剂，分3次服。
功能：
缓和各种癌症，证属热毒伤阴。
（2）茯苓奶茶
原料：
茯苓粉10克，牛奶200毫升。
用法：
将茯苓粉用少量凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，早晨空腹服用。
功能：
适用于食管癌放化疗后脾胃虚弱，消化不良等。
（3）葡萄姜汁
原料：
葡萄适量，生姜汁30毫升。
用法：
将葡萄洗净，捣烂，用洁净纱布绞取汁液。葡萄汁60毫升，加入生姜汁，搅匀饮用。
功能：
适用于食管癌气血虚弱，兼呕吐。
（4）党参麦冬汤
原料：
党参25克，麦冬10克，五味子6克，大枣50克，冰糖适量。
用法：
将大枣洗净，与党参，麦冬，五味子同放入砂锅中，加水1000毫升，煎煮取汁800毫升，加入冰糖，溶化搅匀。分次服用。
功能：
适用于食管癌。症见气阴不足，精神不振，气短懒言，疲劳乏力，久咳少痰，身体虚弱。
（5）山茱萸饮
原料：
山茱萸60克，益智仁50克，党参25克，白术25克。
用法：
水煎，取液，每剂可分10次饮用。
功能：
适用于食管癌。症见肾虚，腰膝疼痛，眩晕耳鸣，小便频数，或虚汗不止。
（6）枸杞子饮
原料：
枸杞子15克，西洋参5克。
用法：
开水浸泡5分钟，代茶饮，每日1剂。枸杞子，西洋参可同食。
功能：
适用于食管癌。症见阴虚发热。
（7）玉米须消肿茶
原料：
玉米须、西瓜皮、赤小豆各50克。
用法：
将玉米须、西瓜皮、赤小豆分别洗净，同放入砂锅中，加水适量，煎煮取汁，饮用。
功能：
适用于食管癌，证属湿热困脾，而见水肿。
（8）薏米饮
原料：
炒薏苡仁25克，藿香10克，白糖适量。
用法：
将薏苡仁、藿香分别洗净，放入砂锅中，加入适量，煎煮10分钟，取汁，加入白糖溶解，饮用。
功能：
适用于食管癌，证属湿邪困脾而水肿，小便不利。
（9）补气活血汤
原料：
赤小豆250克，大枣200克，红糖150克。
用法：
将赤小豆洗净，放入砂锅中，加水煮至快熟时加洗净的大枣，同煮至熟，再加入红糖，煮沸即成。
功能：
适用于食管癌放化疗后脾胃气虚，致体倦乏力，血虚面黄，水肿。
（10）茯苓白术饮
原料：
茯苓15克，白术20克。
用法：
将茯苓、白术洗净，放入砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，取汁饭前饮用。
功能：
适用于食管癌术后脾胃虚弱。
（11）龙枣芡实饮
原料：
龙眼肉，炒酸枣仁各10克，芡实12克。
用法：
将龙眼肉，炒酸枣仁，芡实同置于砂锅中，加水适量，用文火煎煮，取汁饮用。
功能：
适用于食管癌后期，血虚而致心悸怔忡，失眠，神疲乏力。
（12）防衰茶
原料：
灵芝10克，刺五加8克，仙灵脾6克。
用法：
沸水冲泡，5分钟后代茶饮。
功能：
适用于食管癌，证属阳气虚衰。
3.运动疗法
（1）治疗原则：
适用于食管癌吞咽困难，压迫气管而致呛咳，或手术后将胃部提至气管，引起呛咳和呼吸困难，故应增强肺功能，提高身体免疫力，增强抗癌能力，以减少感染，控制疾病。
（2）治疗方法
1）益气功：
练习呼气延长，鼻吸口呼，呼气时口形要少，至彻底呼尽。包括长呼吸、自然呼吸、束胸呼气、屈腰呼气、压胸呼气、抱膝呼气、吹棉球及转体拍胸等10节。锻炼时要以腹式呼吸为主，每月1～2次，坚持长期锻炼。
2）气功：
以坐位或盘坐位，练调息为主的内养功，较为适宜。但不要闭气，呼吸连续，先呼后吸，呼比吸长，呼时用力，吸时自然，每次练功10～30分钟，每日2次。
3）太极拳：
练习时，应着重注意动作与呼吸的配合，达到开合呼吸，即按照太极拳，一开一合的动作，配合一吸一呼，手臂动作相合拢时呼气，手臂张开时吸气。每日1～2次。要求思想集中，重点在呼、吸气自然。
4）八段锦：
第八段——背后七颠百病消。
预备姿势：
立正，两拳心贴大腿前，两膝保持伸直。
动作：
两脚跟提起，约离地3～5厘米，同时头向上顶；两脚跟放下，着地复原，如此反复多遍，配合呼吸，脚跟提起时吸气，放下还原时呼气。