哪种饮料适合我们

有人问乳腺癌患者，喝牛奶好还是喝豆浆好，所以今天我们就来说一下，到底哪种饮料适合我们。市面上能买到的饮料有几大类：功能维生素饮料、凉茶、碳酸饮料、包装水、咖啡、茶饮料、益生菌类饮料等。

功能维生素饮料，配方没有问题，但还是有缺乏针对性的问题，长期喝这类饮料，你缺的营养总是缺，多的营养依然多。

凉茶类里的配料都是凉性、寒性的中药，虽然降暑了，但身体却被寒凉之气给伤了，得不偿失啊。

至于碳酸饮料，我在1997～2003年间喝了大量的可乐，而且是冰镇的居多。最后得到报应了——输尿管结石！在宣武医院做过两次体外冲击波碎石手术，第一次打掉30%，疼得不得了。第二次打掉70%的时候，是难以用语言形容的疼痛。最后打了哌替啶都止不住我的疼，别人尿的是血，我尿出来的是肉丝，输尿管都打烂了。所以，从那个时候，我就坚决不喝碳酸饮料了。其实这种饮料也不是一无是处，比如可乐就可以溶化胃结石，而且可乐用来冲马桶也是很干净的嘛！

包装水，大家可以到药店买pH试纸，看一下哪种水的pH值高于7.0，就可以经常喝。反正在外面的时候我经常喝的水是常温的矿泉水。

咖啡这种饮料，我说的是瓶装的或罐装的，除非开车累了，喝一瓶提提神，平时还是不要喝了吧。我在2003年前也经常喝速溶咖啡的，有一段时间不喝，发现太阳穴发麻，人没有精神，看来，我已经成瘾了，吓得以后也不敢喝了。没错，其实以前的我，就是个活生生的反面教材！

现在茶饮料也比较多，我想说的是，从小到大，我就没看过经常喝茶的人，他们皮肤好、消化好、睡眠好的！更何况这种加了这么多糖、防腐剂、添加剂的饮料呢？！我经常提到的八类易病体质，其中只有一种体质的人，可以长期喝茶。7/8的人不适合喝茶。虽然有陆羽的《茶经》在那光芒万丈，但我对茶持保留态度。

益生菌饮料，算了，你都不相信你的身体内的益生菌了，我还有什么好说的呢？！

这些饮料在夏季里有两个很大的问题：第一就是大量的糖！第二就是冰镇！

很多人没有关注一个现象，我们身体会保持自我平衡，如果外面热，我们的体内就会主动降温，就像夏天里的水井，里面的水一定是冰凉的。当外面冷的时候，我们身体内部的温度就会升高。所以夏天是我们五脏六腑处于相对低温的状态，可是我们却一味地贪凉，身体怎么能受得了呢？！至于糖的危害，大家就更清楚了，各类慢性病都有它的参与。

所以最好的饮料永远是水！不是冰镇的水哦！