调养篇

一、穴位辅助调理

取穴：关元，气海，血海，三阴交，足三里。

方法：仰卧床上，用手掌在小腹做环行而有节奏的抚摩，同时配合按揉关元、气海，再按揉血海、三阴交、足三里，并用一指弹推法，即沉肩垂肘，用拇指指端螺纹面紧推慢移于腰部脊柱两旁，然后再按揉上述穴位2～3遍，以感觉酸胀为度。

1.虚多者

以关元穴为主，使热感渗透胞中，以填补冲、任，点中脘、归来、足三里、三阴交，以调理脾胃，引血下行养血益肾。

2.瘀多者

揉搓小腹，重按气海穴，使热感向下直达涌泉，以行气活血，通调冲、任二脉，然后泻间使穴，点血海、曲泉穴以疏调脏腑气机，化瘀消滞通经。

二、食疗养生助治疗

（一）青春期闭经

1.鸡冠红糖饮

原料：雄鸡冠3个，红糖30g。

用法：将雄鸡冠洗净，放石臼中捣烂如泥，加入红糖，沸水冲服。每日1次，连用5～7天。

功效：鸡冠为血肉有情之品，可养血活血；红糖温经，适用于青春期气虚血瘀之闭经。

2.苡米扁豆粥

原料：薏苡仁20g，炒扁豆15g，山楂20g，红糖适量。

用法：薏苡仁、白扁豆、山楂洗净，放入砂锅内加水同煮粥，粥熟后放入红糖食之，每日1次，连服10天。

功效：健脾祛湿，活血通络。适用于青春期痰湿内阻之闭经。

（二）育龄期闭经

1.当归羊肉羹

原料：当归10g，枸杞子10g，何首乌10g，羊肉500g。

用法：将当归、枸杞子、何首乌用纱布包好扎紧口，与洗净的羊肉、葱、姜、食盐、料酒一起置砂锅内，加水适量，先用大火煮沸，再改小火炖至羊肉烂熟，弃药加入味精，食肉饮汤，每日分次服完，可长期服用。

功效：补肝益肾，养血调经。适用于育龄期肝肾不足之闭经。

2.鸡肝肉桂散

原料：雄鸡肝14只，肉桂35g。

用法：将雄鸡肝洗净、切片、烘干，与肉桂共研细末，分为14包，早、晚空腹以米汤水各送服1包。1周为1 个疗程。

功效：温补肝肾，散寒活血。适用于育龄期寒凝血瘀引起的闭经。

3.内金山楂散

原料：鸡内金、焦山楂各100g。

用法：将鸡内金放瓦上焙干，与山楂共研细末。早、晚空腹以温黄酒或米汤各冲服10g。10天为1个疗程。

功效：适用于育龄期血瘀所致闭经，中药治疗后的月经前期可加服此药膳。