第64章 写日记

这就是写日记的作用，记录每个让你不知所措，愤怒，想逃避烦躁的瞬间，分析原因，帮助你找到成为更好的自己的可能性。

白天的时候总觉得哪里不对劲，原来就是因为这个。

首先是在自己不知道具体的时间节点，没有好好沟通，与他们确认信息，同时我也不知道如何沟通。

知道这件事知道大概时间但是心里没有当做一回事，而现实又不够我做好准备，我面对这些现状情绪就开始急躁烦逃避等，形容词可能还不够精准。

但是这个问题的核心不在情绪，而是事先的沟通准备和不知如何应付事后的一系列乱摊子

我究竟应该怎么做才好？这是问题的根本

焦虑不安不满

熬夜时间快到了，天快亮了，可是我什么也没做好

你可以做的事

1.平复情绪

2.写下要做的事

3.预估时间

4.分析与沟通与商量