第14章 效果

昨天晚上吃完后，10分钟内没有生效，11:00的闹钟声音我还听到了，应该是20分钟到45分钟左右吧！

有个前提是我没有玩手机。

这个好像就是我正常的入睡等待时间。

不过我的这种状态很稀少，身体自主的准备好睡觉的状态。

这种状态下，自动就不会摸手机。希望每天晚上都是这种状态。

或者有时洗漱完干别的活完后也有这种状态。

当然这些时间点的睡觉点通常都是0:30或者1/2点左右了。

像我前天特别焦虑，就放不下手机，很精神，睡不着，也清楚的知道自己明天起不来，但没办法。

这个药物就是为这种情况准备的，放不下手机的时候。

我看了下大家吃它的效果，好像很多人都跟我一样，不过我的程度现在还比较轻。

还不像他们那么痛苦，我也很怕产生抗药了性，有人把它和退黑素一起使用，就浏览过程中，发现退黑素对身体健康影响还是蛮大的。

安眠药当然也有，好像吃多了，大脑就变得顿顿的。

我当初有想过是褪黑素还是安眠药，最后还是去医院开了安眠药。

其实关于睡眠的修正，我还有一个想法，运动。我想选择的运动就是跳舞或瑜伽等。但是这两项活动的经费有点贵，我也一次性拿不出那么多钱，所以这个计划可能只有明年才能考虑，希望明年能有这部分金钱的存款。

我使用安眠药更大的作用是安抚焦虑。

前面也说了，只要熬夜就会焦虑到睡不着觉，所以这种情况我就会使用它。

以及安眠药真的好苦啊，后劲好大啊，是晚上吃了第二天早上嘴里还能感觉到苦味的程度。

今天看了一个视频，还是讲一个很普遍的道理。

这个道理是不要去做没有成长性的工作，因为这对未来没有帮助。

我想反驳这点。

这类工作通常指的就是发传单，超市兼职的活。

碰巧我都做过。

如果直接从现实性讲，这些活给了你直接的变现的机会，直到感激。

而且，生活里的一些小技巧在这你也可以发现。

比如，超市里一般都会把生产日期越久的产品摆在前面。

比如，你能从超市的休息地方发现超市存储食品地方的情况。

当然，发传单这事我虽然做了，但是属于那种没用的。

而且现在发传单这活也不简单啊，有人头数，实到人数，反正看具体情况具体任务具体规定。

前几天早上去跟上级反映的勇气值得鼓励，虽然结果不是理想情况，不过加油，以后会变成现实的。

最近早上总是担心迟到，情况很严重，已经影响到了睡眠问题。

每天早上会提前醒，而且醒来回第一时间就需要知道几点，不然会很担心焦虑。

我不知道为什么这么一件小事都会这么影响你，迟到最大的坏处就是扣工资了，最大不了就是被辞职，所以，你到底在焦虑不安什么呢？背后的真实原因是什么？希望早日知道那看不见的想法。