前言

与恋爱心理学结缘，始于20世纪90年代，从那时起，我在全国高校开展了“爱与成长”“恋爱这件小事”“开心谈恋爱，理性说分手”等主题的讲座，并相继出版了《爱是青春的舞蹈》《告别蓝调布鲁斯》等一系列关于青春与爱情的图书。近30年对于恋爱心理学的研究积累，让我萌发了开讲“恋爱心理学”并以此引导更多有恋爱困惑的年轻人的想法。2015年，学校慕课建设为我提供了这样一个契机，而我也带领团队积极投入到“恋爱心理学”慕课课程的建设中。随着越来越多的学生的关注，2018年夏天，这门课程频繁登上微博热搜，并被新华网、人民网、央视网等30余家媒体报道。这让我认识到，恋爱心理虽然是一个老生常谈的话题，但却随着时间的前进而变得越发富有新意，对每个年龄阶段都具有相应的指导意义。因此，我带领团队将现有的课程资料进行了更新与整理，撰写了《恋爱心理必修课》一书，为那些渴望通过爱情理论探讨爱情本质的读者提供参考，为正在恋爱或即将恋爱的男女带来一些指导。

爱情往往是个人成长历程中最精彩的情节、最动人的部分。从古至今，人们从未停止过对爱情这一话题的讨论。人们热恋时追求“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”；陷入单相思时渴望“愿得一人心，白首不分离”；异地恋时则互相宽慰“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”；渴望爱情开花结果时则期盼“执子之手，与子偕老”。一千对情人眼中有一千种爱情的模样，就像一块橡皮泥，可以有无数种不同的变化和形状，让人难以捉摸、难以理解。

恋爱是一门以情感为核心的复杂学问，一门高深的生命科学。爱使人美丽，也让人迷失；爱使人成长，也让人受伤。把握爱情的航行方向，驶达幸福的花开彼岸，并不是一件容易的事。由于恋爱的过程受到诸多内外部因素的影响，这就增加了恋爱的复杂性和不可控性。当然，人类对恋爱的美好期待和追求，永远是人类发展历史中最绚丽的色彩。

恋爱是人生的必修课，并且补课成本昂贵，不及格者必受伤害。基于此，本书尝试将恋爱中的诸多困惑和问题进行梳理和解答，从心理学的角度探究恋爱表象的种种根源，解密男女之间奇妙的恋爱关系及复杂有趣的心理活动，以期为广大正在热恋中或即将体会恋爱滋味甚至遭受失恋之苦的朋友提供指导和帮助，教你科学谈恋爱、走心谈恋爱，让你的恋爱之路更加顺畅，最后交上一份满意的成长答卷。

通过本书你可以了解：

1.为什么你一直没有找到理想的伴侣？

2.为什么你不会恋爱？

3.为什么你总是失恋？

4.男生与女生的恋爱价值观有什么不同？

5.失恋后如何走出低谷？

通过学习本书，你将收获如下的理论知识和心得体会：

爱情的真正含义；系统的恋爱心理学理论知识；稳固爱情的心理规律；男女相爱的心理奥秘；求爱及择偶心理；初恋心理；爱情挫折心理及爱情发展之心理特点，等等。

其实，恋爱带给我们的不仅仅是这些，在恋爱中我们会学会宽恕，学会包容，学会坚强，学会执着，学会理解，学会与异性交流，学会处理矛盾，学会与世界相处，进而树立正确的爱情观、婚姻观、价值观和人生观。

本书从理论与实践两个层面探讨了恋爱心理。全书共分为七个部分，包括引言、恋爱有“理”、不同年龄阶段的爱情、男女大不同、好的亲密关系需要好的管理、爱到尽头、那些我们在爱情中学到的。

本书的编写特点兼具实用性和简易性，内容涵盖了恋爱的各个环节。区别于以往注重理论阐述的心理学书籍，本书各章均引入了现实案例或爱情故事，提供了很多适用的方法。各章节的内容关注恋爱中的细节问题，如如何寻找恋人、如何维系关系、如何应对失恋的困扰等，真正体现了实用性和适用性。简易就是易于学习和理解，在保证概念清晰、原理简明、阐述清楚的基础上，书中涵盖了诸多情感经历、经验教训，也有作者个人的独家感悟和恋爱心得，而且力求保证内容简洁、表述精练和语言文字温暖、贴心、柔美，从而方便读者阅读和学习。

在编写本书过程中，我们参阅了国内外大量关于恋爱心理学、社会心理学、发展心理学的理论和研究成果，力求汲取各领域精华、贯穿前沿思想，希望能够帮助读者深刻而清晰地认识、理解自身面对的情感问题。同时也祝愿每一个阅读本书的人都能学会做爱情的主人，在自己的恋爱世界里不再迷惘彷徨，收获甜美幸福。

本书由我和李文文主笔，同时，我的硕士研究生王雅楠、刘怡与马逍遥三位同学也参与了本书稿件的整理工作，感谢他们的辛勤付出。特别感谢我敬重的导师、著名心理学家、北京师范大学教授陈会昌与著名心理学家、南京大学教授桑志芹一直的支持并为本书作序。感谢为此书付出心力的人民邮电出版社编辑姜珊老师，她敬业、严谨、执着、细致的态度是本书能够顺利完成的一个重要保障。

最后，我与广大读者分享这样几句话：爱需要品味，爱需要思考，爱更需要智慧。因为爱情所以懂得，因为懂得所以珍惜。期待所有读者都能从书中学有所思、学有所悟，也热忱期待读者提出宝贵意见。