第61天 孕妇不可偏食

孕妇可能在怀孕期间出现偏食现象，偏食不仅会影响孕妇和胎儿的营养吸收，还会影响胎儿出生后的饮食习惯。因此，孕妇一定要养成良好的饮食习惯。

孕妇偏食的危害

营养不良 孕妇偏食，会导致身体中缺乏某种营养素，首先影响母体健康。而母体缺乏某种营养素，会使胎儿的营养需求得不到满足，进而影响胎儿的生长发育。

影响宝宝饮食习惯 孕妇如果格外偏爱某一种食物，这样她可能在不知不觉中将这种不良饮食习惯遗传给宝宝，使宝宝在出生后容易出现偏食的现象。如孕妇在怀孕期间经常饮用菠菜汁，就可能使宝宝在出生后更熟悉菠菜的味道。

影响宝宝行为和心理 饮食与心理健康的关系虽然未得到业界的普遍认同，但是有因果关系的。如缺钙的宝宝通常会有易激惹的问题，一件小事就能引起他们的强烈、过度反应，这就是因为钙与神经兴奋性有关的缘故。还有调查发现，孕期偏食的孕妇生下的孩子，更容易出现抑郁、焦虑等心理问题，甚至具有攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。

常见营养素与脑发育的关系

孕妈妈偏食可能导致胎儿缺乏某种营养素，以下是常见营养素缺乏与胎儿脑发育的关系。