养生保健一直是个长盛不衰的话题，那么怎么才能长生不老？怎么才能永葆青春？怎么才能健康快乐呢？这就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大关键穴位，即足三里、神阙、关元、中脘、命门、涌泉、大椎、曲池、气海、三阴交。只要找准这些穴位，每天用艾灸灸一下，就能强身健体延年益寿。本章介绍了十大保健穴位的作用、主治、腧穴定位、简易的取穴方法。此外，本章还根据不同穴位的不同特点量身定制了施灸方法，只要按照此法坚持施灸，就会有意想不到的效果。
