015 走路有困难的时候

走路有困难的时候，要善于利用适合自己的道具。如使用拐杖和手推车，用骑自行车代替走路等。

利用拐杖辅助走路

在日常生活中，许多人不愿意使用拐杖，尤其是年轻人。但是如果一直忍着疼痛走路，久之就可能导致下肢疾病恶化，甚至到无法行走的地步。

使用手推车帮助步行

如果借助拐杖走路，患处却仍然越来越痛，这时，推荐外出时使用手推车，这样可以帮忙支撑身体的重量，不需用多大力就可以轻松行走。

借助自行车

如果有的人只是膝盖疼痛妨碍走路，这时可利用自行车代替步行。我们的推荐是淑女型自行车，这种自行车在骑乘时不需要大弧度弯曲膝盖，非常适合膝盖疼痛的患者。如果经过的地区有许多斜坡，则最好使用电动自行车。

自行车的最佳高度

骑自行车时，自行车坐垫的高度要调到最佳，才不至于对膝盖造成伤害。那么，多高的坐垫才算最佳呢？