阳虚者夏天更要盖好被

王晋平︱甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科主任医师

很多人到了夏天嫌天气热，披个毛巾或者不盖被子就睡觉，其实夏天睡觉更要注意保暖，尤其是阳虚患者，夏天睡觉尤其要盖好被子。

阳虚者阳气不足，体内温度不够，阴气就会上升，从而怕凉畏冷。如果夏天到了晚上特别怕冷，则有可能是阳虚的表现。肾阳虚，则腰膝酸软，小便不利；脾肾阳虚常会患泄泻、水肿、鼓胀、肾风，以及现在常见的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。此类人晚上特别要注意盖好被子防寒，一般人盖被子也要盖好腹部，保护好胃，脚也盖着。不过要注意被子不要太厚，最好是透气好的空调被。

除此之外，颈部也需要注意防寒。从中医理论来看，脖子受冷风吹袭，风寒入侵，易导致颈部气血不通。正所谓“不通则痛”，颈部肌肉受到冷刺激后，局部肌肉会保护性收缩，容易使颈张力增高，导致颈椎间隙变窄，神经、血管受到压迫，从而增加了颈椎病发病的危险。夏天睡觉时，要注意空调不要直吹颈部。