序 有健康相伴，才能走得更远！

从祈福到感悟再到守望，从观察到发现再到思考。我们试图用最质朴的探究，用最平实的文字，打造一本充满温情的书。

一次次时光轮回的自省，一个个回望跋涉的节点上的自律，一点点尝试求证中的自悟，我们风雨兼程，不断前行。

盘点与回望，是为了更快、更好地成长，也是为了前行的步履更矫健！

一年一度的“健康中国”盘点，旨在为我国医药卫生健康产业助力，并基于媒体立场、社会责任、健康促进等原则，全面梳理医药卫生领域、健康领域和健康公益领域的大事、要事、精彩事。而专家们的文稿、讲座、访谈，无不是他们的成果和心血的见证，都值得我们重温和学习。

我们满怀感动和敬畏，从历年的报纸中精选出优质文章，从庞大的专家库中优中选优，邀请其著书立说。本套丛书由此诞生。

本套丛书有两大的特点，一是专家阵容非常强大——有上百位专家，且大多数是像洪昭光、胡大一、马冠生等一线健康专家；二是内容覆盖面广，实用性强。

从日常饮食到运动健身，从中医保健到心理健康，从婴儿的喂养到老年人的看护……我们始终坚持“以品质聚揽读者，用服务创造价值”的理念，以“锐”的视角、“柔”的状态，始终探寻与您最合拍的内容。这是一套非常难得的养生丛书，是老百姓居家必备的健康读物。

需要提醒的是，本套丛书中有部分文章、访谈等源自历年的《健康时报》，编辑部在收集整理文稿的过程中，对部分内容进行了一些修改和调整，与《健康时报》上的文章略有差异。丛书中不妥之处还望各位读者不吝指正，以便在再版时一并改正。

我们满怀喜悦和感动，以矫健的身姿、扎实的成长、守望的责任、领跑的姿态，与所有期盼健康的人携手同行，传递生机蓬勃的能量！与这个美丽的时代一道，领跑健康中国！

《健康时报》编辑部